پروتئین کازئین گلد دوبیس - 1000 گرم

پروتئین کازئین گلد دوبیس 1000 گرم با نام Doobis Casein Gold 1000 g مکمل پروتئینی دیر‌هضم‌تری نسبت به وی است. هر پیمانه 30 گرمی آن حدود 24 گرم پروتئین دارد و بیشتر برای پیش از خواب، فاصله‌های طولانی میان وعده‌ها و زمانی کاربرد دارد که هدف، تکمیل پروتئین روزانه و حمایت از حفظ توده عضلانی است.

یک پیمانه حدود 30 گرمی کازئین گلد دوبیس، نزدیک به 24 گرم پروتئین فراهم می‌کند؛ یعنی حدود 80 درصد وزن این وعده را پروتئین تشکیل می‌دهد.

این نسبت هنگام مقایسه مکمل‌ها مهم است، زیرا صرفاً دیدن عبارت «24 گرم پروتئین» کافی نیست؛ باید دید این مقدار پروتئین در چند گرم پودر تأمین شده است.

باقی وزن سروینگ مربوط به مقدار محدودی کربوهیدرات، چربی و سایر اجزای فرمول است.

کازئین بخش عمده پروتئین شیر را تشکیل می‌دهد و رفتار آن در دستگاه گوارش با وی متفاوت است. کازئین در محیط معده ساختار غلیظ‌تری ایجاد می‌کند و تخلیه و هضم آن معمولاً آهسته‌تر انجام می‌شود.

نتیجه این است که اسیدهای آمینه حاصل از هضم کازئین طی بازه طولانی‌تری در اختیار بدن قرار می‌گیرند. همین ویژگی دلیل استفاده رایج آن در ساعات پایانی روز یا فاصله‌های طولانی میان وعده‌هاست.

تحقیقات ورزشی نشان داده‌اند دریافت پروتئین پیش از خواب می‌تواند سنتز پروتئین عضله در طول شب را افزایش دهد، به‌خصوص زمانی که با تمرین مقاومتی همراه باشد.

اما یک پیمانه کازئین به‌تنهایی باعث رشد تضمینی عضله نمی‌شود. رسیدن به پروتئین کافی در کل روز، دریافت انرژی مناسب، برنامه تمرینی و استراحت همچنان مهم‌تر از ساعت دقیق مصرف یک مکمل هستند.

عبارت «پروتئین 100% کازئین» ممکن است این تصور را ایجاد کند که تمام وزن پودر، پروتئین خالص است؛ در حالی که جدول ارزش غذایی چنین مفهومی ندارد.

یک وعده 30 گرمی حدود 24 گرم پروتئین دارد. برداشت درست این است که منبع اصلی پروتئین محصول بر پایه کازئین است و نه اینکه 100 درصد وزن محصول را پروتئین تشکیل داده باشد.

روش متداول این نسخه، مخلوط کردن یک پیمانه حدود 30 گرمی با حدود 250 میلی‌لیتر آب و مصرف آن پیش از خواب است.

• برای کنترل کالری، پودر را با آب ترکیب کنید.
• برای افزایش انرژی و پروتئین نوشیدنی می‌توان از شیر استفاده کرد، اما ارزش غذایی شیر جداگانه محاسبه شود.
• به دلیل غلیظ‌تر بودن شیک کازئین، در صورت نیاز می‌توانید مقدار آب را کمی بیشتر کنید.
• در روز استراحت نیز در صورت نیاز برای تکمیل پروتئین رژیم قابل استفاده است.

مقدار دقیق پروتئین مکمل بهتر است براساس وزن بدن، رژیم غذایی و حجم تمرین تنظیم شود؛ نه صرفاً بر اساس تعداد پیمانه ثابت برای همه افراد.

• در دوره حجم: می‌تواند به افزایش پروتئین روزانه و تکمیل وعده شب کمک کند.
• در دوره کات: پروتئین کافی در کنار تمرین مقاومتی به حفظ توده بدون چربی کمک می‌کند و بافت غلیظ کازئین برای بعضی افراد سیرکننده‌تر است.
• در نگهداری وزن: می‌توان از آن فقط برای جبران کمبود پروتئین رژیم استفاده کرد.

کاربرد کازئین برای بانوان و آقایان تفاوت بنیادی ندارد. بانوان ورزشکار نیز اگر از غذا به پروتئین مورد نیاز خود نمی‌رسند می‌توانند از کازئین برای تکمیل دریافت روزانه، به‌خصوص در فاصله‌های طولانی بدون غذا یا وعده شب استفاده کنند. مقدار مصرف باید براساس نیاز پروتئینی باشد، نه جنسیت.

مکمل‌های پروتئینی ورزشی در بارداری بهتر است به‌صورت خودسرانه مصرف نشوند. اگر پروتئین رژیم مادر کافی نیست، مقدار مورد نیاز و مناسب بودن مکمل با توجه به رژیم، وضعیت کلیوی و ترکیبات فرآورده توسط پزشک یا متخصص تغذیه بررسی شود.

دریافت کافی پروتئین در سنین بالاتر برای حفظ توده عضلانی اهمیت دارد و پروتئین پیش از خواب نیز در مطالعات سالمندان بررسی شده است.

با این حال در بیماری مزمن کلیه، نارسایی شدید کبدی یا زمانی که پزشک محدودیت پروتئین تعیین کرده است، مقدار مکمل نباید بدون ارزیابی متخصص افزایش داده شود.

کازئین مکمل افزایش انرژی فوری، پمپ یا قدرت لحظه‌ای نیست. ارزش آن در تأمین پروتئین و اسیدهای آمینه در بازه‌ای طولانی‌تر است. ورزشکاری که پروتئین کافی از گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات و سایر غذاها دریافت می‌کند الزاماً به مکمل کازئین نیاز ندارد؛ مکمل باید کسری رژیم را جبران کند.

• در صورت آلرژی واقعی به پروتئین شیر یا اجزای فرآورده مصرف نشود.
• عدم تحمل لاکتوز با آلرژی به شیر متفاوت است؛ تحمل فرآورده‌های لبنی در افراد مختلف یکسان نیست.
• در بیماری کلیوی، کبدی یا در صورت داشتن محدودیت پزشکی برای دریافت پروتئین، مقدار مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه تعیین شود.
• در دوران بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف منظم انجام نشود.
• برای افراد زیر 18 سال، اولویت با تأمین پروتئین از رژیم غذایی و ارزیابی نیاز واقعی است.
• مصرف بیشتر از نیاز پروتئینی روزانه الزاماً باعث عضله‌سازی بیشتر نمی‌شود.
• این مکمل جایگزین وعده‌های غذایی متنوع و رژیم متعادل نیست.

1. واقعاً پروتئین دیر‌هضم می‌خواهید؟ اگر هدف شما پروتئین سریع‌تر بعد تمرین است، وی ممکن است کاربردی‌تر باشد؛ کازئین برای فاصله طولانی میان وعده‌ها مزیت بیشتری دارد.

2. پروتئین کل روزتان را حساب کرده‌اید؟ یک پیمانه حدود 24 گرم پروتئین اضافه می‌کند و باید جزئی از مجموع پروتئین غذا و مکمل‌های روزانه محسوب شود.

3. با لبنیات مشکلی ندارید؟ کازئین پروتئین شیر است؛ حساسیت واقعی به شیر و عدم تحمل لاکتوز را پیش از انتخاب محصول در نظر بگیرید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• 7 روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی