کپسول اچ ام بی (HMB) یوروویتال - 120 عددی

هر پنج کپسول ۴۵۰۰ میلی‌گرم اچ ام بی دارد و دستور مصرف هم همان پنج کپسول در روز است. نام ثبت‌شده فرآورده اچ ام بی ۴۵۰۰ یوروویتال (Eurho Vital HMB 4500) است و هر بسته ۱۲۰ کپسول دارد.

برنامه مصرف برای روزهای تمرین و روزهای استراحت جدا نوشته شده و ساعت هر نوبت هم مشخص است. فهرست اجزا یازده قلم دارد، محصول تحت لیسانس یورو او تی سی فارما با دفتر مرکزی در آلمان و ساخت ایران عرضه می‌شود و دارنده پروانه ساخت شرکت حکیمان طب کار است.

این بسته کاری می‌کند که در دوازده فرآورده اچ ام بی دیگر این فروشگاه ندیده بودیم: دریافت روزانه‌اش از عدد مرجع کارآزمایی‌ها بالاتر می‌رود. بخش بعدی نشان می‌دهد این چه معنایی دارد و چه معنایی ندارد.

برای دیدن گزینه‌های دیگر همین ماده، مکمل اچ ام بی در دسترس است.

جز ماده مؤثر، ده قلم دیگر در این فرآورده هست: ژلاتین گاوی، سلولز میکروکریستالین، نمک منیزیمی اسیدهای چرب، دی‌اکسید تیتانیوم، پروپیلن گلیکول، متیل پارابن، اسید استیک، سولفات روی، سدیم لوریل سولفات و پروپیل پارابن.

ژلاتین گاوی: پوسته کپسول منشأ حیوانی دارد و مشخصاً از گاو است. برای گیاه‌خواران و کسانی که به دلایل مذهبی یا رژیمی به منشأ ژلاتین حساس‌اند، همین یک قلم تصمیم را روشن می‌کند.

دو پارابن: متیل پارابن و پروپیل پارابن هر دو نگهدارنده‌اند. در فرآورده‌های دارویی و آرایشی جزء شناخته‌شده‌ای هستند، اما گروهی از خریداران آگاهانه از آن‌ها پرهیز می‌کنند و حق دارند پیش از خرید بدانند در فهرست هستند.

دی‌اکسید تیتانیوم و سدیم لوریل سولفات: اولی رنگ‌دهنده است و دومی در فرآیند تولید نقش دارد. هیچ‌کدام نقش زیستی ندارند. این فهرست از هر دوازده فرآورده اچ ام بی دیگر این دسته بلندتر است و اگر ترجیح می‌دهید فهرست کوتاه‌تری باشد، در همین دسته گزینه‌های سه‌قلمی هم هست.

این برچسب برای روزهای تمرین و روزهای استراحت دو برنامه جدا داده و ساعت هر نوبت را هم مشخص کرده. در این دسته کم دیده می‌شود:

مهم‌ترین چیزی که این برنامه روشن می‌کند: دوز روزانه در هر دو حالت یکسان است. یعنی روز بی‌تمرین هم پنج کپسول می‌خورید و فقط ساعتشان جابه‌جا می‌شود. این با تجمعی بودن اثر این ماده می‌خواند و ابهامی باقی نمی‌گذارد.

برچسب هم نوشته که با آب فراوان میل شود. با پنج کپسول در روز و تقسیم سه به دو، این توصیه بی‌دلیل نیست.

اما اجرایش تعهد می‌خواهد: دو نوبت با زمان‌بندی مشخص، که در روز تمرین یکی از آن‌ها یک ساعت پیش از جلسه. اگر ساعت تمرینتان ثابت نیست، این برنامه سخت‌تر جا می‌افتد.

اچ ام بی فرآورده‌ای از سوخت‌وساز لوسین است؛ لوسین خودش یکی از آمینو اسیدهای شاخه‌دار است. کار اصلی‌اش کند کردن تجزیه بافت عضلانی است، نه ساختن بافت تازه.

متن فارسی این برچسب دو چیز را نوشته: کمک به افزایش حجم عضلات و کمک به پیشگیری از تحلیل عضلانی. مورد دوم با شواهد نزدیک‌تر است؛ آنچه در پژوهش‌ها روشن‌تر دیده شده کاهش نشانگرهای تخریب است.

توضیح می‌دهد چرا برای همه یکسان جواب نمی‌دهد. ترمز وقتی به کار می‌آید که سرعت تخریب بالا باشد؛ اگر بدن شما در آن وضعیت نباشد، ترمزی که می‌گیرید چیز زیادی برای متوقف کردن پیدا نمی‌کند. بالا بردن دوز هم این را عوض نمی‌کند.

این را روشن بگوییم که هیچ‌کدام از این‌ها بدون محرک تمرین مقاومتی و دریافت کافی پروتئین معنا ندارد. اچ ام بی لایه‌ای روی آن پایه است، نه جایگزینش.

جدول ماده مؤثر، فهرست کامل یازده‌قلمی اجزا، برنامه زمانی دو نسخه‌ای و شرایط نگهداری با عدد، همه روی این بسته هستند. دو بخش دیگر دیده نمی‌شود.

مرز سنی: بندی درباره سنین پایین روی برچسب نیامده. برچسب‌های دیگر این دسته یا کودکان را صریح منع کرده‌اند یا مصرف در نوجوانان را مشروط به نظر متخصص. توصیه ما را در بخش مربوطه همین صفحه آورده‌ایم.

بیماری کلیوی و کبدی: هشداری در این باره روی برچسب نیست. در فرآورده‌های آمینو اسیدی و مشتقاتشان این دو اندام مسیر اصلی متابولیسم و دفع‌اند و در دوز ۴۵۰۰ میلی‌گرمی این نکته وزن بیشتری هم دارد.

آنچه هست هم گفتنی است: احتیاط بارداری و شیردهی، سقف دمای نگهداری با عدد، بند دور از دسترس کودکان، به‌علاوه یک سامانه پیامکی برای گرفتن اطلاعات بیشتر درباره همین فرآورده. آن سامانه راه سرراستی برای پرسیدن نکاتی است که روی بسته نیامده.

با پنج کپسول در روز، صد و بیست کپسول بیست‌وچهار روز دوام می‌آورد. این بازه از بیشتر فرآورده‌های این دسته کوتاه‌تر است و در برنامه‌ریزی خرید اثر دارد.

دو هفته اول دوره رسیدن به سطح پایدار است، یعنی بیش از نیمی از همین بسته. تازه وقتی بسته رو به پایان می‌رود، بدن شما به سطحی رسیده که ارزیابی معنا پیدا کند.

نتیجه عملی: با یک بسته نمی‌شود درباره این محصول قضاوت کرد. اگر قرار است امتحانش کنید، از ابتدا برای دست‌کم دو بسته برنامه بریزید و هزینه ماه را حساب کنید نه هزینه بسته را.

آنچه در هفته‌های بعد باید بسنجید حس ریکاوری میان جلسات و توان ادامه دادن تمرین است، نه عدد ترازو. اچ ام بی مکمل کاهش وزن نیست.

در کار Nissen و همکاران در سال ۱۹۹۶، مصرف اچ ام بی در افرادی که برنامه تمرین مقاومتی را شروع کرده بودند با کاهش نشانگرهای تخریب عضلانی همراه بود. دوز به‌کاررفته سه گرم در روز بود و همین عدد از آن زمان معیار این دسته شده است.

چرا این عدد اهمیت دارد: معیار بودنش به این معناست که بیشترین حجم داده انسانی درباره همان مقدار جمع شده. وقتی از آن بالاتر می‌روید، از محدوده‌ای که بیشتر مطالعه شده بیرون می‌زنید؛ نه لزوماً به سمت خطر، اما به سمت جایی که داده کمتری برایش هست.

درباره ایمنی: در بررسی‌های انجام‌شده روی بزرگسالان سالم، مصرف در محدوده سه گرم در روز به‌خوبی تحمل شده است. برای دوزهای بالاتر، همان حجم داده در دست نیست. خود برچسب هم خواسته که از میزان توصیه‌شده فراتر نروید.

در ورزشکاران تمرین‌کرده: نتایج مطالعات یکدست نبوده و بعضی تفاوت معناداری نسبت به دارونما پیدا نکرده‌اند. اگر در این گروه هستید، بالا بردن دوز این ابهام را برطرف نمی‌کند.

پیش از انتخاب، صادقانه بگویید کدام جمله بالا حرف شماست. اگر جواب جمله اول است، آن دلیل را باید بتوانید نام ببرید.

برچسب یک احتیاط نوشته و بقیه را از اصول این دسته و از روی برچسب‌های هم‌رده آورده‌ایم.

احتیاط صریح برچسب: زنان باردار و مادران شیرده. مصرف در این دو دوره توصیه نشده است.

افراد زیر ۱۸ سال: روی این برچسب مرزی نیامده، اما فرآورده برای بزرگسالان تدوین شده و برچسب‌های هم‌رده این دسته یا کودکان را منع کرده‌اند یا مصرف در نوجوانان را مشروط به نظر متخصص.

سه گروه دیگر: افراد با بیماری کلیوی یا کبدی، کسانی که بیماری زمینه‌ای دارند، به‌علاوه کسانی که داروی مزمن مصرف می‌کنند. با دوز ۴۵۰۰ میلی‌گرمی این نکته وزن بیشتری هم پیدا می‌کند؛ فهرست داروهایتان را پیش از خرید به پزشک یا داروساز نشان بدهید.

ترتیب این فهرست عمدی است. مورد اول شرط کار کردن این کپسول است، نه یک افزودنی اختیاری:

در این محصول یک نکته بودجه‌ای هم هست: چون خودش هر ماه بیش از یک بسته لازم دارد، سفارش هم‌زمان چند قلم دیگر ممکن است دوره‌تان را نیمه‌کاره بگذارد.

فهرست یازده‌قلمی اجزا را یک بار بخوانید. این بررسی روی همین محصول اهمیت بیشتری دارد؛ ژلاتین گاوی، دو پارابن و یک رنگ‌دهنده در آن هست و برای گروهی از خریداران تعیین‌کننده است.

سری ساخت و تاریخ‌ها را ببینید. سازنده نوشته که سری ساخت، تاریخ تولید و انقضا روی بسته‌بندی درج شده. با دوره بیست‌وچهار روزه، تاریخ انقضا باید حاشیه راحتی داشته باشد.

و اگر پرسشی درباره فرآورده دارید، سامانه پیامکی اطلاعات روی خود بسته چاپ شده. هر بسته پیش از ارسال از مکمل‌شاپ توسط دکتر داروساز بررسی می‌شود.

• خواندن عدد بالاتر به‌عنوان محصول بهتر. شواهد سود بیشتر در دوزهای بالاتر از سه گرم در دست نیست.
• خواندن ۴۵۰۰ به‌عنوان سهم یک کپسول. این عدد سهم پنج کپسول است و هر کپسول ۹۰۰ میلی‌گرم دارد.
• خواندن ۱۲۰ کپسول به‌عنوان دوره چهارماهه. با پنج کپسول در روز، این بسته بیست‌وچهار روز است.
• بالا بردن خودسرانه تعداد کپسول. برچسب صریح خواسته که از میزان توصیه‌شده فراتر نروید.
• قطع کردن در روزهای بی‌تمرین. برچسب برای آن روزها هم برنامه کامل نوشته؛ فقط ساعت نوبت‌ها جابه‌جا می‌شود.
• رد شدن از فهرست اجزا. یازده قلم است و چهار موردش برای گروه‌های مشخصی تعیین‌کننده است.

برچسب نوشته که مصرف این فرآورده در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود. جدا از آن، داده ایمنی کافی درباره مصرف اچ ام بی در این دو دوره در دست نیست و دوز این فرآورده هم از عدد مرجع کارآزمایی‌ها بالاتر است؛ یعنی حتی داده کمتری برای این مقدار وجود دارد. اگر باردارید یا شیر می‌دهید، این فرآورده را بدون نظر پزشک معالج شروع نکنید. اگر هدف بازیابی فرم بدن پس از زایمان است، برنامه تغذیه و فعالیت را با پزشک تنظیم کنید.

این برچسب مرز سنی ننوشته، اما فرآورده برای بزرگسالان تدوین شده و مصرفش در سنین زیر ۱۸ سال بدون نظر متخصص جایی ندارد. با دوز ۴۵۰۰ میلی‌گرمی این توصیه جدی‌تر هم می‌شود. برچسب‌های هم‌رده این دسته یا کودکان را صریح منع کرده‌اند یا مصرف در نوجوانان را مشروط به نظر متخصص. در سنین رشد، بدن خودش در وضعیت آنابولیک است و آنچه ترکیب بدن را تغییر می‌دهد تغذیه کافی، خواب و تمرین اصولی است. سازنده هم خواسته که فرآورده دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

با بالا رفتن سن، سرعت تخریب عضله بیشتر می‌شود و همین یعنی وضعیتی که ترمز گرفتن در آن منطق دارد. اما این محصول برای این گروه دو نکته اضافه دارد. اول اینکه دریافتش از عدد مرجع بالاتر است و در سنین بالاتر، عملکرد کلیه معمولاً کاهش می‌یابد؛ در حالی که این برچسب هشدار کلیوی و کبدی ندارد. دوم اینکه پنج کپسول در دو نوبت زمان‌بندی‌شده، در کنار داروهایی که در این سنین شایع‌ترند، برنامه پیچیده‌ای می‌سازد. پیش از شروع، فهرست داروها و سابقه پزشکی‌تان را با پزشک مرور کنید و درباره دوز هم صریح بپرسید.

هشدارهای مهم پیش از مصرف

• بر اساس آنچه روی برچسب درج شده، مصرف در بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.
• دریافت روزانه این فرآورده از عدد مرجع کارآزمایی‌ها بالاتر است؛ رفتن به این دوز را با پزشک یا متخصص تغذیه مطرح کنید.
• از پنج کپسول در روز فراتر نروید؛ برچسب صریح این را خواسته است.
• برای افراد زیر ۱۸ سال بدون نظر متخصص استفاده نشود.
• در بیماری کلیوی یا کبدی — که روی این برچسب نیامده — شروع باید با تأیید پزشک باشد.
• اگر بیماری زمینه‌ای دارید یا داروی مزمنی مصرف می‌کنید، پیش از شروع با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
• پوسته این کپسول ژلاتین گاوی است و برای گیاه‌خواران مناسب نیست.
• فهرست اجزا دو پارابن و یک رنگ‌دهنده دارد؛ اگر از این‌ها پرهیز می‌کنید، پیش از خرید بخوانیدش.
• در دمای کمتر از ۲۵ درجه، جای خشک، دور از نور و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• این فرآورده مکمل است و جایگزین دریافت کافی پروتئین، تمرین مقاومتی یا دارو نیست.

برچسب سه شرط نوشته: دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتی‌گراد، جای خشک و دوری از نور، به‌علاوه دور از دسترس کودکان. سقف ۲۵ درجه از بعضی برچسب‌های این دسته سخت‌گیرانه‌تر است.

در کپسول ژلاتینی، گرما بیشترین اثر را دارد؛ پوسته نرم می‌شود و کپسول‌ها به هم می‌چسبند. کشوی خشک اتاق یا کمد آشپزخانه دور از اجاق و سینک جای مناسبی است، حمام بدترین گزینه و داخل خودرو در تابستان از سقف اعلام‌شده عبور می‌کند. با برنامه دو نوبتی این محصول ممکن است وسوسه شوید قوطی را همراه ببرید؛ بهتر است به‌جایش تعداد لازم را در جعبه کوچکی جدا کنید.

یک: از خودتان بپرسید چرا می‌خواهید بالای سه گرم بروید. اگر جواب روشنی ندارید، فرآورده‌ای که دقیقاً همان عدد را می‌دهد انتخاب سرراست‌تری است.

دو: فهرست یازده‌قلمی اجزا را بخوانید، به‌ویژه اگر گیاه‌خوارید یا از پارابن پرهیز می‌کنید.

سه: هزینه دوره را حساب کنید، نه هزینه بسته. با پنج کپسول در روز، هر بسته حدود سه هفته است.

جمع‌بندی ما این است: این برچسب در بخش دستور مصرف کار خودش را خوب انجام داده؛ برنامه زمانی برای هر دو نوع روز نوشته شده، ساعت هر نوبت مشخص است و دوز روزانه در روز استراحت هم کامل می‌ماند. شرایط نگهداری با عدد آمده و یک سامانه پیامکی هم برای پرسش‌ها روی بسته هست. در مقابل، سه نکته را باید بدانید: دریافت روزانه یک‌ونیم برابر عدد مرجع است بدون اینکه شواهدی برای سود این بالاتر بودن در دست باشد؛ فهرست اجزا یازده قلم دارد که ژلاتین گاوی، دو پارابن و یک رنگ‌دهنده در آن است؛ و یک بسته بیست‌وچهار روز بیشتر دوام نمی‌آورد. اگر دلیل مشخصی برای این دوز دارید و آن فهرست برایتان مسئله نیست، انتخاب معقولی است.

• عدد ۴۵۰۰ میلی‌گرم در هر پنج کپسول، فهرست یازده‌قلمی اجزا و برنامه زمانی دو نسخه‌ای: مستقیماً از بسته‌بندی همین محصول به دو زبان
• احتیاط بارداری و شیردهی، شرایط نگهداری با سقف ۲۵ درجه و بند دور از دسترس کودکان: از روی برچسب
• نام شرکت لیسانس‌دهنده، دارنده پروانه ساخت و سامانه پیامکی اطلاعات: از روی بسته
• محاسبه ۹۰۰ میلی‌گرم برای هر کپسول و دوره بیست‌وچهار روزه: از عدد پنج کپسول و دستور مصرف — محاسبه ما
• نبود مرز سنی و نبود هشدار کلیوی و کبدی: مشاهده مستقیم تیم محتوای مکمل‌شاپ
• عدد مرجع سه گرم در روز و کاهش نشانگرهای تخریب در افراد تازه‌شروع‌کننده: Nissen و همکاران، سال ۱۹۹۶
• اینکه برای دوزهای بالاتر از سه گرم شواهد سود بیشتر در دست نیست: جمع‌بندی ما از حجم داده موجود، نه ادعای وجود ضرر
• نقش نگهدارندگی پارابن‌ها و رنگ‌دهندگی دی‌اکسید تیتانیوم: کارکرد شناخته‌شده این اجزا در فرآورده‌های دارویی
• تفاوت یافته‌ها میان تازه‌کاران و ورزشکاران تمرین‌کرده: جمع‌بندی مرورهای بعدی همین دسته
• مقایسه با دو فرآورده اچ ام بی دیگر: از روی برچسب همان محصولات موجود در همین فروشگاه

در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل‌دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین می‌شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• 7 روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی

۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، می‌توانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ می‌شود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.