قرص اچ ام بی 1000 ژن استار - 120 عددی

اندازه وعده سه قرص است و ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات مونوهیدرات می‌دهد. نام ثبت‌شده فرآورده اچ ام بی ۱۰۰۰ ژن استار (Genestar HMB 1000) است و هر بسته ۱۲۰ قرص یعنی ۴۰ وعده سه‌قرصی دارد.

فهرست اجزای جانبی نُه قلم دارد و شماره پروانه بهره‌برداری هم روی برچسب چاپ شده. سازنده جداگانه خواسته که پیش از مصرف، برگه راهنمای داخل بسته با دقت خوانده شود.

دو نکته این برچسب را از نُه فرآورده اچ ام بی دیگر این فروشگاه جدا می‌کند. عدد روی جعبه دو بار باید تصحیح شود تا به دریافت واقعی برسید، فهرست اجزایش هم از بقیه این دسته بلندتر است و یک قلمش برای گروهی از خریداران مسئله می‌سازد. بخش‌های بعدی هر دو را باز می‌کنند.

برای دیدن گزینه‌های دیگر همین ماده، مکمل اچ ام بی در دسترس است.

جز ماده مؤثر، نُه قلم دیگر در این قرص هست: سلولز میکروکریستالین، استئارات منیزیم، مالتودکسترین، کروسکارملوز سدیم، پلی وینیل پیرولیدون، سدیم استارچ گلیکولات، لاکتوز مونوهیدرات، آئروسیل و کربنات کلسیم. این فهرست از همه فرآورده‌های اچ ام بی این فروشگاه بلندتر است.

قلمی که باید ببینید لاکتوز مونوهیدرات است. عدم تحمل لاکتوز در جمعیت شایع است و کسانی که آن را دارند معمولاً برچسب فرآورده‌های لبنی را می‌خوانند، نه برچسب یک مکمل ورزشی. اگر با شیر و لبنیات مشکل گوارشی دارید، این قلم را جدی بگیرید.

مقدارش هم اعلام نشده. در یک قرص، لاکتوز به‌عنوان پرکننده معمولاً مقدار کمی دارد و ممکن است برای بسیاری مشکلی نسازد. اما با وعده سه‌قرصی، سه برابر همان مقدار را دریافت می‌کنید. اگر حساسیت شما شدید است، پیش از خرید با پزشکتان مطرح کنید.

بقیه فهرست اجزای رایج قرص‌سازی‌اند: پرکننده، چسباننده، روان‌کننده و موادی که به وارفتن قرص در معده کمک می‌کنند. هیچ رنگ‌دهنده‌ای در فهرست نیست و جزئی با منشأ حیوانی هم نام برده نشده؛ با این حال جنس پوشش قرص جداگانه اعلام نشده است.

اینجا به یک بن‌بست می‌رسیم: برچسب اندازه وعده را نوشته اما تعداد وعده در روز را ننوشته. پس دریافت روزانه شما به تفسیر بستگی دارد.

برداشت ما: چون بسته ۴۰ وعده دارد و این عدد با یک دوره ماهانه می‌خواند، رایج‌ترین تفسیر یک وعده در روز است. این استنباط ماست نه اعلام سازنده.

و اگر همین درست باشد، دریافت روزانه‌تان ۱۰۰۰ میلی‌گرم ترکیب کلسیمی است که مقدار اچ ام بی خالصش از این کمتر می‌شود. عدد مرجع کارآزمایی‌های علمی این ماده سه گرم اچ ام بی در روز است، پس شما در سر پایین محدوده می‌مانید.

کاری که پیش از شروع بکنید: برچسب خودش خواسته که برگه راهنمای داخل بسته را با دقت بخوانید. تعداد نوبت روزانه احتمالاً همان‌جاست. اگر نبود، از پشتیبانی مکمل‌شاپ بخواهید استعلام کند و خودسرانه تعداد وعده را بالا نبرید.

روی این برچسب یک جمله با حروف مورب و تأکیددار چاپ شده: پیش از مصرف، برگه راهنمای داخل بسته را با دقت بخوانید.

این جمله را جدی بگیرید و دلیلش هم روشن است. چند چیزی که معمولاً روی برچسب می‌آید اینجا نیامده: تعداد نوبت روزانه، فهرست منع مصرف و شرایط نگهداری. اگر این‌ها جایی نوشته شده باشند، همان برگه است.

در عمل چه کنید: وقتی قوطی را باز کردید، پیش از هر کاری داخلش را برای برگه بگردید و آن را نگه دارید، نه اینکه با کارتن دور بریزید. اگر برگه‌ای نبود، پیش از قرص اول با پشتیبانی مکمل‌شاپ تماس بگیرید.

تا آن زمان، فهرست احتیاط‌هایی که در ادامه همین صفحه آورده‌ایم را ملاک بگیرید.

اچ ام بی فرآورده‌ای از سوخت‌وساز لوسین است؛ لوسین خودش یکی از آمینو اسیدهای شاخه‌دار است. کار اصلی‌اش کند کردن تجزیه بافت عضلانی است، نه ساختن بافت تازه.

بدن هم‌زمان عضله می‌سازد و تخریب می‌کند؛ آنچه در آینه می‌بینید حاصل تفاضل این دو است. بیشتر مکمل‌ها سراغ کفه ساخت می‌روند و این یکی روی کفه تخریب کار می‌کند.

همین توضیح می‌دهد چرا برای همه یکسان جواب نمی‌دهد. ترمز وقتی به کار می‌آید که سرعت تخریب بالا باشد؛ اگر بدن شما در آن وضعیت نباشد، ترمزی که می‌گیرید چیز زیادی برای متوقف کردن پیدا نمی‌کند.

این را هم روشن بگوییم که هیچ‌کدام از این‌ها بدون محرک تمرین مقاومتی و دریافت کافی پروتئین معنا ندارد. اچ ام بی لایه‌ای روی آن پایه است، نه جایگزینش.

جدول ماده مؤثر و فهرست کامل اجزا روی این بسته هست و هر دو با جزئیات نوشته شده‌اند. سه بخش دیگر دیده نمی‌شود.

تعداد نوبت روزانه: اندازه وعده سه قرص اعلام شده اما تعداد وعده در روز نیامده. سه حالت ممکنش را در بخش بالا حساب کردیم.

فهرست منع مصرف: بندی درباره بارداری، شیردهی، مرز سنی یا بیماری زمینه‌ای روی این برچسب نیست. برچسب‌های دیگر همین دسته این موارد را نوشته‌اند و یکی از آن‌ها برای بارداری و شیردهی واژه «ممنوع» را به کار برده است.

شرایط نگهداری: بندی درباره دما، رطوبت یا دور نگه داشتن از کودکان روی این برچسب نیامده. اصل کلی فرآورده‌های قرصی را در بخش نگهداری همین صفحه آورده‌ایم. هر سه مورد ممکن است در برگه داخل بسته باشند.

اثر این ماده تجمعی است و روزهای اول چیزی حس نمی‌کنید. دو هفته اول دوره رسیدن به سطح پایدار است.

هفته اول و دوم: تمرکز را روی نظم مصرف بگذارید. سه قرص در یک نوبت تعهد سنگینی نیست، اما شمردن سه عدد بیشتر از یک عدد فراموش می‌شود؛ ساعت و وعده غذایی ثابتی انتخاب کنید.

هفته سوم تا ششم: بازه‌ای که می‌شود درباره‌اش قضاوت کرد. آنچه باید بسنجید حس ریکاوری میان جلسات و توان ادامه دادن تمرین است، نه عدد ترازو. اچ ام بی مکمل کاهش وزن نیست.

انتظارتان را با حساب درست تنظیم کنید: با یک وعده در روز، دریافتتان ۱۰۰۰ میلی‌گرم ترکیب کلسیمی است و مقدار خود اچ ام بی از این کمتر. اگر تا پایان بسته تفاوتی ندیدید، پیش از نتیجه‌گیری درباره خود این ماده به همین حساب فکر کنید.

در کار Nissen و همکاران در سال ۱۹۹۶، مصرف اچ ام بی در افرادی که برنامه تمرین مقاومتی را شروع کرده بودند با کاهش نشانگرهای تخریب عضلانی همراه بود. دوز به‌کاررفته سه گرم در روز بود و همین عدد از آن زمان معیار شده است.

و یک نکته که در همین صفحه اهمیت پیدا می‌کند: آن سه گرم مربوط به خود اچ ام بی است، نه به وزن ترکیب کلسیمی. پس برای مقایسه درست، باید عدد خالص هر دو طرف را کنار هم بگذارید؛ کاری که این برچسب اجازه‌اش را نمی‌دهد چون فقط وزن ترکیب را داده.

در ورزشکاران تمرین‌کرده: نتایج مطالعات یکدست نبوده و بعضی تفاوت معناداری نسبت به دارونما پیدا نکرده‌اند. اگر در این گروه هستید، انتظار را متناسب پایین بیاورید.

درباره ایمنی: در بررسی‌های انجام‌شده روی بزرگسالان سالم، مصرف در محدوده سه گرم در روز به‌خوبی تحمل شده است. با این حال چون این برچسب فهرست منع مصرف ندارد، بخش احتیاط‌های همین صفحه را پیش از قرص اول بخوانید.

پیش از انتخاب برند، صادقانه بگویید کدام جمله بالا حرف شماست. جواب همان‌جاست.

این برچسب فهرست منع مصرف ندارد، پس گروه‌های زیر را از اصول این دسته و از روی برچسب‌های هم‌رده آورده‌ایم:

افراد با عدم تحمل لاکتوز: این گروه مخصوص همین محصول است و دلیلش لاکتوز موجود در فهرست اجزاست.

زنان باردار و مادران شیرده: داده ایمنی کافی در دست نیست و یکی از برچسب‌های همین دسته برایشان واژه «ممنوع» را به کار برده است.

افراد زیر ۱۸ سال: فرآورده برای بزرگسالان تدوین شده و برچسب‌های هم‌رده یا آن را منع کرده‌اند یا مشروط به نظر متخصص.

سه گروه دیگر: افراد با بیماری کلیوی یا کبدی، کسانی که بیماری زمینه‌ای دارند، به‌علاوه کسانی که داروی مزمن مصرف می‌کنند. فهرست داروهایتان را پیش از خرید به پزشک یا داروساز نشان بدهید.

ترتیب این فهرست عمدی است. مورد اول شرط کار کردن این قرص است، نه یک افزودنی اختیاری:

پیشنهاد ما این است که هر چهار قلم را با هم سفارش ندهید. اول ببینید پروتئین روزانه‌تان کامل هست یا نه؛ اگر نبود، آن اولین و مهم‌ترین کاری است که می‌توانید بکنید.

اول برگه راهنما را پیدا کنید. این بررسی مخصوص همین محصول است؛ سازنده روی برچسب با تأکید خواسته که آن را بخوانید و چند بخش مهم احتمالاً همان‌جاست. برگه را با کارتن دور نریزید.

فهرست اجزا را با شرایط خودتان تطبیق بدهید. نُه قلم است و لاکتوز یکی از آن‌هاست؛ اگر عدم تحمل دارید، پیش از قرص اول این را روشن کنید.

تعداد قرص‌ها را هم بشمارید؛ قوطی باید ۱۲۰ عدد داشته باشد که با وعده سه‌قرصی می‌شود ۴۰ وعده. هر بسته پیش از ارسال از مکمل‌شاپ توسط دکتر داروساز بررسی می‌شود.

• خواندن ۱۰۰۰ به‌عنوان سهم یک قرص. این عدد سهم وعده سه‌قرصی است و هر قرص حدود یک‌سوم آن دارد.
• خواندن ۱۲۰ قرص به‌عنوان ۱۲۰ وعده. خود برچسب ۴۰ وعده را اعلام کرده است.
• خواندن ۱۰۰۰ به‌عنوان مقدار خود اچ ام بی. عدد زیر نام ترکیب کلسیمی مونوهیدرات آمده، پس وزن ترکیب است.
• رد شدن از فهرست اجزا. نُه قلم است و لاکتوز برای گروهی از خریداران مسئله می‌سازد.
• دور ریختن برگه داخل بسته. سازنده با تأکید خواسته که خوانده شود و چند بخش مهم احتمالاً همان‌جاست.
• بالا بردن خودسرانه تعداد وعده. تعداد نوبت روی برچسب نیامده؛ تا روشن نشود، از یک وعده فراتر نروید.

روی این بسته بندی درباره بارداری و شیردهی نیامده، اما نبودن هشدار تأیید نیست. داده ایمنی کافی درباره مصرف اچ ام بی در این دو دوره در دست نیست و یکی از برچسب‌های همین دسته صریح آن را ممنوع کرده است. اگر باردارید یا شیر می‌دهید، این فرآورده را بدون نظر پزشک معالج شروع نکنید؛ نیاز تغذیه‌ای در این دوره‌ها با پزشک تنظیم می‌شود.

این برچسب مرز سنی ننوشته، اما فرآورده برای بزرگسالان تدوین شده و مصرفش در سنین زیر ۱۸ سال بدون نظر متخصص جایی ندارد. برچسب‌های هم‌رده این دسته یا کودکان را صریح منع کرده‌اند یا مصرف در نوجوانان را مشروط به نظر متخصص. در سنین رشد، بدن خودش در وضعیت آنابولیک است و آنچه ترکیب بدن را تغییر می‌دهد تغذیه کافی، خواب و تمرین اصولی است. قوطی را هم در جای ثابت و دور از دسترس کودکان نگه دارید.

با بالا رفتن سن، سرعت تخریب عضله بیشتر می‌شود و همین یعنی وضعیتی که ترمز گرفتن در آن منطق دارد. اما سه نکته را کنارش بگذارید: بدون تمرین مقاومتی هیچ مکملی این کار را نمی‌کند؛ در این گروه سنی مصرف چند داروی هم‌زمان شایع‌تر است و این برچسب فهرست هشداری ندارد؛ و عدم تحمل لاکتوز هم با بالا رفتن سن شایع‌تر می‌شود، در حالی که لاکتوز در فهرست اجزای این قرص هست. پیش از شروع با پزشک یا داروساز صحبت کنید.

هشدارهای مهم پیش از مصرف

• پیش از مصرف، برگه راهنمای داخل بسته را بخوانید؛ سازنده روی برچسب این را با تأکید خواسته است.
• فهرست منع مصرف و شرایط نگهداری روی این برچسب چاپ نشده است؛ موارد زیر را از همین صفحه بردارید.
• اگر عدم تحمل لاکتوز دارید، این فرآورده لاکتوز مونوهیدرات در فهرست اجزایش دارد.
• در بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک مصرف نشود.
• برای افراد زیر ۱۸ سال بدون نظر متخصص استفاده نشود.
• در بیماری کلیوی یا کبدی، شروع باید با تأیید پزشک باشد.
• اگر بیماری زمینه‌ای دارید یا داروی مزمنی مصرف می‌کنید، پیش از شروع با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
• تا وقتی تعداد نوبت روزانه روشن نشده، از یک وعده سه‌قرصی فراتر نروید.
• در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• این فرآورده مکمل غذایی است و جایگزین دریافت کافی پروتئین، تمرین مقاومتی یا دارو نیست.

شرایط نگهداری روی این برچسب درج نشده، پس اصل کلی فرآورده‌های قرصی را ملاک بگیرید: جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و دور از دسترس کودکان. اگر برگه داخل بسته چیز دقیق‌تری نوشته، آن را مقدم بدانید.

در قرص، رطوبت مهم‌ترین عامل است و در این فرمول چند جزء جاذب رطوبت هم هست؛ کروسکارملوز سدیم و سدیم استارچ گلیکولات هر دو برای جذب آب و وارفتن قرص طراحی شده‌اند و در محیط مرطوب همان کار را داخل قوطی می‌کنند. کشوی خشک اتاق یا کمد آشپزخانه دور از اجاق و سینک جای مناسبی است و حمام بدترین گزینه. درِ قوطی را هم بعد از هر بار محکم ببندید.

یک: حساب سه‌قرصی را بپذیرید. ۱۰۰۰ سهم سه قرص است و بسته ۴۰ وعده دارد، نه ۱۲۰.

دو: اگر عدم تحمل لاکتوز دارید، این بسته انتخاب شما نیست.

سه: فهرست احتیاط این صفحه را بخوانید و برگه داخل بسته را هم پس از باز کردن نگه دارید.

جمع‌بندی ما این است: این برچسب در نوشتن فهرست اجزا کامل عمل کرده و نام کامل شیمیایی ماده مؤثر را هم آورده؛ هر دو نشانه دقت‌اند. اما همان دقت یک عارضه دارد: عدد ۱۰۰۰ کنار نام ترکیب کلسیمی نشسته، پس وزن ترکیب است نه مقدار اچ ام بی؛ تفکیکش هم انجام نشده. به‌علاوه این عدد سهم سه قرص است نه یکی، تعداد نوبت روزانه درج نشده، فهرست منع مصرف و شرایط نگهداری هم نیامده، به‌علاوه لاکتوز در فرمول هست. اگر این حساب‌ها را پذیرفته‌اید و با لاکتوز مشکلی ندارید، انتخاب معقولی است.

• اندازه وعده سه قرص، تعداد ۴۰ وعده، عدد ۱۰۰۰ میلی‌گرم و نام کامل ترکیب کلسیمی: مستقیماً از بسته‌بندی همین محصول
• فهرست نُه‌قلمی اجزای جانبی شامل لاکتوز مونوهیدرات: عیناً از برچسب
• جمله تأکید سازنده بر خواندن برگه داخل بسته و شماره پروانه بهره‌برداری: از روی برچسب
• محاسبه حدود ۳۳۳ میلی‌گرم برای هر قرص و دوره چهل‌روزه: از عدد وعده و تعداد قرص — محاسبه ما
• سه حالت ممکن دریافت روزانه: بر پایه نبودن تعداد نوبت روی برچسب — حساب ما، نه دستور سازنده
• اینکه عدد کنار نام ترکیب کلسیمی وزن ترکیب است نه مقدار اچ ام بی: از جایگاه همان عدد در جدول برچسب
• عدد حدود ۸۱ درصد به‌عنوان درصد خلوص همین نمک: از برچسب فرآورده دیگری در همین فروشگاه — به این محصول تعمیم داده نشده است
• نبود تعداد نوبت روزانه، فهرست منع مصرف و شرایط نگهداری: مشاهده مستقیم تیم محتوای مکمل‌شاپ
• عدد مرجع سه گرم اچ ام بی در روز و کاهش نشانگرهای تخریب در افراد تازه‌شروع‌کننده: Nissen و همکاران، سال ۱۹۹۶
• مقایسه با دو فرآورده اچ ام بی دیگر: از روی برچسب همان محصولات موجود در همین فروشگاه

در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل‌دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین می‌شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• 7 روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی

۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، می‌توانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ می‌شود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.