پروتئین وی مگنوم فارما - 2270 گرم

۱۲۰ کالری در هر پیمانه، که حدود ۸۰ درصد آن از پروتئین می‌آید. پروتئین وی مگنوم فارما ۲۲۷۰ گرم (Magnum Whey Protein 100%) در هر پیمانه ۲۹ گرمی، ۲۴ گرم پروتئین وی کنسانتره با ۳ گرم کربوهیدرات و قند صفر می‌دهد. برای دیدن گزینه‌های دیگر، خرید پروتئین وی در مکمل‌شاپ را ببینید.

بیشتر پودرهای پروتئینی فقط گرم پروتئین را اعلام می‌کنند. این محصول کالری، کربوهیدرات، قند و حتی کلسترول را هم داده — و این شفافیت اجازه می‌دهد ببینیم واقعاً چه چیزی می‌خورید.

هر گرم پروتئین حدود ۴ کالری انرژی دارد و هر گرم کربوهیدرات هم همین‌طور. پس:

نتیجه: حدود ۸۰ درصد کالری این شیک از پروتئین می‌آید، ۱۰ درصد از کربوهیدرات و حدود ۱۰ درصد باقی از مقدار ناچیز چربی طبیعی.

چرا این عدد مهم است؟ چون در دوره کنترل وزن، آنچه اهمیت دارد این نیست که یک خوراکی چند کالری دارد، بلکه این است که آن کالری‌ها چه کاری برای شما می‌کنند. ۱۲۰ کالری از بیسکویت تقریباً هیچ پروتئینی نمی‌دهد؛ همین ۱۲۰ کالری اینجا، ۲۴ گرم پروتئین می‌رساند.

این عدد را کمتر لیبلی اعلام می‌کند و طبیعی است که دیدنش سؤال ایجاد کند.

منبع آن کجاست؟ کلسترول در چربی طبیعی شیر وجود دارد. چون این محصول کنسانتره است و مقدار کمی چربی شیر در آن باقی مانده، کلسترول هم همراهش آمده. ایزوله‌ها که فیلتراسیون بیشتری می‌بینند، معمولاً کلسترول کمتری دارند.

این عدد در چه مقیاسی است؟ برای مقایسه، یک تخم‌مرغ کامل حدود ۱۸۵ میلی‌گرم کلسترول دارد — یعنی بیش از شش برابر این پیمانه. سی میلی‌گرم در بستر یک رژیم روزانه معمولی، رقم کوچکی محسوب می‌شود.

اما یک نکته مهم: اگر پزشک برای شما رژیم محدود کلسترول تجویز کرده یا مشکل قلبی-عروقی دارید، این عدد باید در محاسبه روزانه شما بیاید و بهتر است پیش از شروع مصرف با پزشک مطرح شود. برای فرد سالم، این مقدار نگرانی خاصی ایجاد نمی‌کند.

اگر در دوره کنترل وزن هستید، احتمالاً یک سقف کالری روزانه دارید. بیایید ببینیم این شیک کجای آن بودجه می‌نشیند:

حالا این را با یک میان‌وعده معمولی مقایسه کنید: یک بسته کوچک بیسکویت یا یک کیک یزدی به‌راحتی ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری دارد — یعنی دو تا سه برابر این شیک — و تقریباً هیچ پروتئینی نمی‌دهد.

نتیجه عملی: حتی در سخت‌گیرانه‌ترین رژیم، دو شیک در روز کمتر از یک‌ششم بودجه کالری شما را می‌گیرد و در عوض حدود ۴۸ گرم پروتئین می‌رساند. این معامله‌ای است که به‌ندرت با غذای معمولی می‌شود انجام داد.

دستور سازنده: یک پیمانه ۲۹ گرمی را در ۲۵۰ میلی‌لیتر آب سرد یا شیر مخلوط کنید و میل نمایید.

با آب یا شیر؟ اگر کالری می‌شمارید، آب انتخاب منطقی‌تری است — چون همان ۱۲۰ کالری باقی می‌ماند. با شیر کم‌چرب حدود ۸۰ تا ۱۰۰ کالری اضافه می‌شود که برای دوره حجم مطلوب است اما در دوره کات باید در محاسبه بیاید.

زمان‌بندی: بعد از تمرین رایج‌ترین زمان است، اما صبح‌ها یا به‌عنوان میان‌وعده هم گزینه‌های خوبی هستند. آنچه تعیین‌کننده است، مجموع پروتئین روزانه شماست نه یک ساعت خاص.

ترتیب درست: اول مایع در شیکر، بعد پودر. ده تا پانزده ثانیه تکان دادن کافی است.

با پیمانه ۲۹ گرمی، این بسته حدود ۷۸ وعده دارد و پروتئین کل آن نزدیک ۱۸۷۲ گرم است:

• یک پیمانه در روز: بیش از دو ماه و نیم
• دو پیمانه در روز: حدود ۳۹ روز

عدد ۱۸۷۲ گرم معیار درست برای مقایسه قیمت است — نه وزن قوطی و نه تعداد سروینگ. قیمت را بر این عدد تقسیم کنید تا هزینه هر گرم پروتئین به دست آید. برای مرور گزینه‌های بیشتر، بهترین پروتئین برای بدنسازی را ببینید.

مکانیسم: پروتئین وی آمینواسیدهای ضروری را تأمین می‌کند، به‌ویژه لوسین که مسیر سنتز پروتئین عضلانی را فعال می‌کند. لوسین سیگنالی است که به بدن می‌گوید مصالح رسیده و می‌تواند شروع به بازسازی کند.

چرا وعده ۲۴ گرمی مناسب است؟ پژوهش‌ها نشان داده‌اند در بسیاری از افراد، حدود ۲۰ گرم پروتئین باکیفیت در هر وعده بخش عمده پاسخ سنتز پروتئین را فعال می‌کند. این وعده کمی بالاتر از آن محدوده قرار می‌گیرد.

ارتباط با دوز: آنچه مکرراً دیده شده این است که در تمرین‌کنندگان مقاومتی، رساندن مجموع پروتئین روزانه به سطح کافی با بهبود ترکیب بدن همراه است. تعیین‌کننده همان مجموع روزانه است، نه یک وعده خاص.

محدودیت شواهد: پروتئین وی چربی‌سوز نیست. آنچه واقعاً اتفاق می‌افتد این است که پروتئین سیری بیشتری از کربوهیدرات و چربی ایجاد می‌کند و در دوره کسری کالری به حفظ عضله کمک می‌کند — نه اینکه مستقیماً چربی بسوزاند.

پروتئین وی مگنوم فارما محصول شرکت امید مکمل سلامت واقع در اصفهان است و کشور تولید ایران است.

این محصول تحت لیسانس هیچ شرکت خارجی نیست و فرمولاسیون داخلی دارد.

نکته‌ای که ارزش دانستن دارد: اعلام کالری و کلسترول روی لیبل، در محصولات ایرانی رایج نیست. بسیاری از سازندگان فقط گرم پروتئین را می‌نویسند. این سطح از شفافیت، خودش یک سیگنال مثبت درباره رویکرد سازنده است.

مناسب برای: کسی که کالری روزانه‌اش را دقیق ثبت می‌کند و به لیبل شفاف نیاز دارد؛ کسی که در دوره کات یا نگهداری وزن است و می‌خواهد بیشترین پروتئین را با کمترین کالری بگیرد؛ و کسی که مشکل گوارشی جدی با لبنیات ندارد.

مناسب نیست برای: کسی که عدم تحمل لاکتوز دارد — کنسانتره لاکتوز بیشتری از ایزوله دارد؛ کسی که رژیم محدود کلسترول دارد و باید هر ۳۰ میلی‌گرم را حساب کند؛ و کسی که در دوره افزایش حجم است و به کالری بیشتری نیاز دارد — برای او خرید گینر منطقی‌تر است.

بافت: نسبت ۲۹ گرم پودر در ۲۵۰ میلی‌لیتر، شیکی با غلظت متوسط می‌سازد. حضور مقدار کمی چربی و لاکتوز طبیعی به بافت کرمی‌تر کمک می‌کند — چیزی که ایزوله‌ها معمولاً ندارند.

طعم: قند صفر یعنی شیرینی از شیرین‌کننده‌های بدون کالری می‌آید. اگر عادت به شیک‌های خیلی شیرین دارید، ممکن است در ابتدا تفاوت را حس کنید — که نکته مثبتی است، نه منفی.

اگر غلیظ‌تر می‌خواهید: مایع را از ۲۵۰ به ۱۸۰ میلی‌لیتر کاهش دهید. مقدار پروتئین و کالری دریافتی شما ذره‌ای تغییر نمی‌کند و فقط بافت عوض می‌شود.

هفته اول — یک پیمانه در روز، با آب.
با آب امتحان کنید تا طعم خالص را قضاوت کنید و اگر مشکل گوارشی پیش آمد، بدانید از خود پروتئین است نه از شیر. ۱۲۰ کالری را در برنامه روزانه‌تان ثبت کنید تا عادت محاسبه شکل بگیرد.

هفته دوم — تعداد وعده را تنظیم کنید.
حالا که تحمل گوارشی را سنجیده‌اید، بر اساس فاصله بین پروتئین غذای روزانه و هدفتان تصمیم بگیرید یک یا دو وعده مناسب شماست.

یک نکته که کمک می‌کند: چون این محصول کالری دقیق را اعلام کرده، می‌توانید آن را در هر اپلیکیشن شمارش کالری ثبت کنید. این دقت، در محصولاتی که فقط گرم پروتئین می‌دهند ممکن نیست.

۱. مصرف با شیر بدون محاسبه کالری. شیر می‌تواند ۸۰ تا ۱۰۰ کالری اضافه کند — یعنی نزدیک به دو برابر شدن کالری شیک. اگر کالری می‌شمارید، این را در نظر بگیرید.

۲. اضافه کردن عسل یا شکر. این محصول عمداً بدون قند ساخته شده. دو قاشق عسل، مزیت اصلی‌اش را کاملاً خنثی می‌کند.

۳. حل کردن در مایع داغ. پروتئین در حرارت بالا لخته می‌شود. آب یا شیر سرد یا با دمای معمولی.

۴. جایگزین کردن وعده غذایی. ۱۲۰ کالری، کالری و ریزمغذی یک وعده کامل را ندارد. مکمل کنار غذا می‌آید نه به‌جایش.

۵. انتظار چربی‌سوزی. کم بودن کالری این محصول به معنای چربی‌سوز بودنش نیست. کاهش چربی از کسری کالری کل روزانه می‌آید.

۶. رها کردن بعد از دو هفته. تغییرات ترکیب بدن در مقیاس ماه اتفاق می‌افتند. قضاوت زودهنگام، شایع‌ترین دلیل هدر رفتن پول در این دسته است.

هفته اول: تغییر بدنی محسوسی نخواهید داشت. آنچه قابل ارزیابی است، تحمل گوارشی و طعم است. ممکن است سیری بیشتر بین وعده‌ها را هم حس کنید.

هفته دوم تا چهارم: اگر تمرین منظم دارید و مجموع پروتئین روزانه‌تان به سطح کافی رسیده، ممکن است ریکاوری بهتر و کوفتگی کمتری حس کنید.

ماه دوم و سوم: تغییرات ترکیب بدن در این بازه قابل مشاهده می‌شوند — نتیجه مجموع تمرین، رژیم و کسری یا مازاد کالری شما.

چه چیزی نباید انتظار داشته باشید: چربی‌سوزی مستقیم، انرژی فوری، یا رشد عضله بدون تمرین. این محصول یک منبع پروتئین کم‌کالری است، نه یک محرک متابولیک.

بله. هیچ ترکیب هورمونی در فرمول وجود ندارد و نگرانی «حجیم شدن» بی‌اساس است؛ رشد عضلانی حجیم نتیجه سال‌ها تمرین سنگین و ژنتیک است، نه یک شیک روزانه.

پروفایل ۱۲۰ کالری با ۲۴ گرم پروتئین برای بانوانی که هدفشان حفظ توده عضلانی در کنار کنترل وزن است بسیار متناسب است — به‌ویژه چون بودجه کالری روزانه در این گروه معمولاً محدودتر است. برای بسیاری از بانوان، یک پیمانه در روز کافی است.

این محصول از مشتقات شیر تهیه شده. سازنده درباره حساسیت به شیر، بادام، سویا و تخم‌مرغ هشدار داده است.

فقط با نظر پزشک. سازنده تصریح کرده که افراد تحت درمان یا با بیماری خاص باید پیش از مصرف به پزشک مراجعه کنند؛ بارداری نیز شرایطی است که این احتیاط را ضروری می‌کند.

نیاز پروتئینی در بارداری افزایش می‌یابد، اما تأمین آن بهتر است از طریق رژیم غذایی و در صورت لزوم با فرآورده‌های مخصوص همین دوره و زیر نظر متخصص انجام شود.

همان قاعده احتیاطی بارداری برقرار است و مصرف باید با نظر پزشک انجام شود. مادران شیرده که نگران دریافت پروتئین کافی هستند، بهتر است ابتدا رژیم روزانه‌شان را با متخصص تغذیه مرور کنند؛ در بیشتر موارد منابع غذایی معمول این نیاز را پوشش می‌دهند.

حفظ توده عضلانی با افزایش سن اهمیت زیادی دارد و وعده ۲۴ گرمی این محصول از نظر مقدار مناسب است. اما در این گروه دو نکته اختصاصی وجود دارد.

اول، کلسترول. رقم ۳۰ میلی‌گرم برای فرد سالم کوچک است، اما اگر پزشک رژیم محدود کلسترول تجویز کرده یا مشکل قلبی-عروقی دارید، باید در محاسبه روزانه بیاید.

دوم، لاکتوز. عدم تحمل لاکتوز با افزایش سن شایع‌تر می‌شود و این محصول کنسانتره است. اگر با لبنیات ناراحتی گوارشی دارید، نسخه ایزوله گزینه مطمئن‌تری است.

در نارسایی کلیه، رژیم محدود پروتئین یا اختلالات کبدی، مصرف مکمل پروتئین باید با تأیید پزشک باشد. شروع با نصف پیمانه توصیه محتاطانه‌تری است.

۱. حساسیت‌های غذایی: سازنده درباره حساسیت به شیر، بادام، سویا و تخم‌مرغ هشدار داده و مشورت با پزشک را پیش از مصرف توصیه کرده است.

۲. تحت درمان بودن یا بیماری خاص: سازنده تصریح کرده این افراد پیش از استفاده به پزشک مراجعه کنند. این توصیه به‌ویژه برای بیماران کلیوی، کبدی و قلبی جدی است.

۳. زمان‌بندی با داروهای حساس به کلسیم: اگر شیک را با شیر مصرف می‌کنید، کلسیم می‌تواند جذب لووتیروکسین و آنتی‌بیوتیک‌های تتراسایکلین و فلوروکینولون را کاهش دهد. مصرف با آب این نگرانی را برطرف می‌کند. اگر برای ریکاوری بهتر به دنبال ترکیب مکمل‌ها هستید، مکمل BCAA برای ریکاوری را هم بررسی کنید و درباره ترکیبشان با مربی مشورت کنید.

هشدارهای مهم پیش از مصرف

• در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم‌مرغ، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.
• افرادی که تحت درمان هستند یا بیماری خاصی دارند، پیش از استفاده به پزشک مراجعه کنند.
• در بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک مصرف نشود.
• در صورت داشتن رژیم محدود کلسترول، مقدار ۳۰ میلی‌گرم هر پیمانه را در محاسبه روزانه لحاظ کنید.
• بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• این فرآورده مکمل تغذیه‌ای است و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری نیست.

۱. کالری روزانه‌تان را می‌شمارید؟ اگر بله، این محصول به‌خاطر لیبل شفافش گزینه بسیار مناسبی است — می‌توانید دقیقاً ۱۲۰ کالری را در برنامه ثبت کنید.

۲. محاسبه ۱۸۷۲ گرم را انجام داده‌اید؟ قیمت بسته را بر پروتئین خالص کل تقسیم کنید و با گزینه‌های هم‌رده مقایسه کنید. این تنها روش منصفانه مقایسه است.

۳. رژیم خاصی دارید؟ اگر محدودیت کلسترول یا عدم تحمل لاکتوز دارید، نسخه ایزوله همین برند انتخاب مطمئن‌تری است. این تنها موردی است که باید قبل از خرید قطعی شود.

• جدول ارزش غذایی محصول (پیمانه ۲۹ گرمی، ۲۴ گرم پروتئین، ۱۲۰ کالری، ۳ گرم کربوهیدرات، ۳۰ میلی‌گرم کلسترول)
• دستور مصرف، هشدارها و شرایط نگهداری درج‌شده روی بسته‌بندی
• اطلاعات شرکت سازنده: امید مکمل سلامت، اصفهان، ایران
• منابع علمی معتبر برای بخش‌های مکانیسم پروتئین، تفکیک کالری و نقش کلسترول غذایی

تفکیک درصدی کالری (۸۰ درصد از پروتئین) یک محاسبه بر اساس ارقام اعلام‌شده لیبل است، نه رقمی که سازنده مستقیماً درج کرده باشد. اعداد بودجه کالری روزانه هم تقریبی و راهنما هستند؛ برای برنامه دقیق فردی با متخصص تغذیه مشورت کنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• 7 روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی