قرص اچ ام بی (HMB) فارماتک - 60 عددی

وعده اعلام‌شده دو قرص است و ۱۰۰۰ میلی‌گرم اچ ام بی می‌دهد. نام ثبت‌شده فرآورده اچ ام بی ۱۰۰۰ فارماتک (Pharmatech HMB 1000) است و هر بسته ۶۰ قرص یعنی ۳۰ وعده دارد.

ماده مؤثر با نام کامل شیمیایی معرفی شده: کلسیم بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات مونوهیدرات. صاحب پروانه و تولیدکننده شرکت امید مکمل سلامت است، کد پروانه بهداشتی ساخت و کد رهگیری روی بسته چاپ شده‌اند و برچسب اصالت‌سنجی هم رویش هست.

دو نکته این برچسب محصول را از پنج فرآورده دیگر این حوزه جدا می‌کند. فهرست اجزایش بلندتر است و بیشترش به ظاهر قرص مربوط می‌شود. دستور مصرف روزانه هم رویش درج نشده. هر دو را در بخش‌های بعدی باز کرده‌ایم.

برای دیدن گزینه‌های دیگر همین ماده، مکمل اچ ام بی در دسترس است.

شلاک رزینی است که از ترشح حشره‌ای به همین نام گرفته می‌شود و در صنعت دارو و مکمل به‌عنوان روکش براق‌کننده قرص کاربرد دارد. کارش این است که سطح قرص را صاف و براق کند و بلعیدنش را راحت‌تر.

منشأ حیوانی دارد. پس این فرآورده برای کسانی که رژیم گیاه‌خواری سخت‌گیرانه دارند مناسب نیست. این نکته با ژلاتین فرق دارد چون شلاک نامی است که خیلی‌ها نمی‌شناسند و همین باعث می‌شود از چشم بیفتد.

در این حوزه گزینه گیاهی هم هست. بعضی فرآورده‌های اچ ام بی پوسته هیدروکسی‌پروپیل متیل سلولز دارند که مشتق سلولز و با منشأ گیاهی است؛ اچ ام بی ویوا پاور یکی از آن‌هاست.

اگر گیاه‌خوار نیستید، این بند تصمیم شما را عوض نمی‌کند و شلاک هم مانند بقیه اجزای جانبی، در مقدار مصرفی مسئله‌ای نمی‌سازد.

جدول این برچسب اندازه وعده را دو قرص و تعداد وعده در بسته را ۳۰ اعلام کرده. اما تعداد وعده در روز نوشته نشده و همین یعنی خریدار نمی‌داند دریافت روزانه‌اش چقدر است.

برداشت ما: چون بسته ۶۰ قرص دارد و سازنده تعداد وعده را ۳۰ شمرده، رایج‌ترین تفسیر این است که یک وعده در روز مراد بوده، یعنی بسته سی‌روزه با دریافت ۱۰۰۰ میلی‌گرم. این استنباط ماست نه اعلام سازنده.

اگر همین درست باشد، عدد را صریح بدانید: ۱۰۰۰ میلی‌گرم حدود یک‌سوم عددی است که کارآزمایی‌های شاخص این ماده با آن کار کرده‌اند. در میان فرآورده‌های اچ ام بی این فروشگاه، دریافت روزانه‌اش از بقیه کمتر است.

کاری که باید پیش از شروع بکنید: بروشور داخل بسته را ببینید و اگر آنجا هم چیزی نبود، از پشتیبانی مکمل‌شاپ بخواهید تعداد نوبت را از سازنده استعلام کند. بالا بردن خودسرانه تعداد وعده تصمیم درستی نیست؛ آن را با پزشک یا متخصص تغذیه بگیرید.

ماده مؤثر با نام کامل معرفی شده: کلسیم بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات مونوهیدرات. دو بخش این نام دو چیز می‌گویند.

واژه «کلسیم» یعنی ماده به شکل نمک کلسیمی است، همان شکلی که در بیشتر کارآزمایی‌های این ماده به کار رفته. واژه «مونوهیدرات» یعنی هر مولکول یک مولکول آب هم به همراه دارد؛ جزئیاتی که در برچسب‌های این حوزه کمتر نوشته می‌شود و نشانه دقت است.

اما یک چیز هنوز روشن نیست: عدد ۱۰۰۰ میلی‌گرم وزن نمک است یا مقدار خود اچ ام بی؟ چون در نمک کلسیمی بخشی از وزن به کلسیم و آب مربوط می‌شود، این دو عدد یکی نیستند. برچسب فقط یک عدد داده و زیر عنوان خود اچ ام بی نوشته، پس ما همان را ملاک گرفته‌ایم.

در همین حوزه برچسبی هست که هر دو عدد را جدا نوشته و درصد خلوص را هم آورده. اگر تکلیف این نکته برایتان مهم است، از پشتیبانی مکمل‌شاپ بخواهید آن را از سازنده استعلام کند.

اچ ام بی فرآورده‌ای از سوخت‌وساز لوسین است؛ لوسین خودش یکی از آمینو اسیدهای شاخه‌دار است. کار اصلی‌اش کند کردن تجزیه بافت عضلانی است، نه ساختن بافت تازه.

و همین توضیح می‌دهد چرا برای همه یکسان کار نمی‌کند. هرچه وضعیت تخریب عضلانی بالاتر باشد، ترمز گرفتن سود بیشتری دارد. اگر بدن شما در وضعیت تخریب بالا نباشد، ترمزی که می‌گیرید چیز زیادی برای متوقف کردن پیدا نمی‌کند.

بیشترین سود به این گروه‌ها می‌رسد: کسانی که تازه تمرین مقاومتی را شروع کرده‌اند، کسانی که پس از وقفه یا مصدومیت برمی‌گردند، کسانی که در کسری کالری‌اند، به‌علاوه افراد سنین بالاتر.

و جایی که شواهد محل بحث است: ورزشکاران تمرین‌کرده‌ای که سال‌ها برنامه منظم داشته‌اند. در این گروه نتایج مطالعات یکدست نبوده و با دریافت یک‌سوم عدد مرجع، انتظار باید پایین‌تر هم باشد.

جدول ماده مؤثر، فهرست اجزا و اطلاعات ردیابی روی این برچسب کامل است. سه بخش دیگر دیده نمی‌شود.

درباره دستور مصرف: تعداد نوبت روزانه نوشته نشده و در بخش بالا سه حالت ممکنش را حساب کردیم. پیش از شروع تکلیفش را روشن کنید.

درباره فهرست منع مصرف: بندی درباره بارداری، شیردهی، مرز سنی یا بیماری زمینه‌ای نیامده. برچسب‌های دیگر همین حوزه این موارد را نوشته‌اند و یکی از آن‌ها برای بارداری و شیردهی واژه «ممنوع» را به کار برده است. فهرست کامل را در بخش احتیاط‌های همین صفحه آورده‌ایم.

درباره شرایط نگهداری: ساده‌ترین بخش است اما همچنان غایب. اصل کلی برای فرآورده‌های قرصی جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و دور از دسترس کودکان است.

آنچه این برچسب در بخش ردیابی دارد کامل است: کد پروانه بهداشتی ساخت، کد جهانی کالا، شناسه یکتا، تاریخ انقضا، شماره سری ساخت، به‌علاوه برچسب اصالت‌سنجی با کد QR و نشانی وب‌سایت.

کاری که پیش از مصرف انجام می‌دهید: کد QR را با دوربین گوشی اسکن کنید یا نشانی وب‌سایت چاپ‌شده را باز کنید و شناسه یکتا را وارد کنید. اگر پاسخ برنگشت یا با محصول نخواند، بسته را باز نکنید و به پشتیبانی مکمل‌شاپ اطلاع بدهید.

چرا ارزش دارد: برخلاف بررسی ظاهری بسته، این استعلام به داده‌ای وصل می‌شود که خود سازنده ثبت کرده و چند ثانیه بیشتر طول نمی‌کشد.

در فرآورده‌ای که دستور مصرف و فهرست هشدارش روی بسته نیست، این بخش قوی برچسب را باید همان‌طور که هست دید: نقطه‌ای که سازنده کم نگذاشته، هرچند بخش‌های دیگر جای کار دارند.

این ماده اثر لحظه‌ای ندارد و روزهای اول چیزی حس نمی‌کنید. دو هفته اول دوره رسیدن به سطح پایدار است.

هفته اول و دوم: تمرکز را روی نظم مصرف بگذارید و ساعت ثابتی انتخاب کنید. چون برچسب زمان خاصی نگفته، مهم‌تر از ساعت دقیق، نخوردن آن است.

هفته سوم و چهارم: بازه‌ای که می‌شود درباره‌اش قضاوت کرد. آنچه باید بسنجید حس ریکاوری میان جلسات است، نه عدد ترازو. اچ ام بی مکمل کاهش وزن نیست.

انتظارتان را هم با دوز تنظیم کنید: با یک وعده در روز، دریافت شما یک‌سوم عدد مرجع است. اگر تا پایان بسته تفاوتی ندیدید، پیش از نتیجه‌گیری درباره خود این ماده، به این عدد فکر کنید.

در کار Nissen و همکاران در سال ۱۹۹۶، مصرف اچ ام بی در افرادی که برنامه تمرین مقاومتی را شروع کرده بودند با کاهش نشانگرهای تخریب عضلانی همراه بود. دوز به‌کاررفته سه گرم در روز بود و همین عدد از آن زمان معیار این حوزه شده است.

جایگاه دوز این محصول: با فرض یک وعده در روز، هزار میلی‌گرم یعنی حدود یک‌سوم آن عدد. صریح می‌نویسیم چون تصمیم شما به همین بستگی دارد؛ دریافت روزانه‌اش از همه فرآورده‌های اچ ام بی این فروشگاه کمتر است.

در ورزشکاران تمرین‌کرده: نتایج مطالعات یکدست نبوده و بعضی تفاوت معناداری نسبت به دارونما پیدا نکرده‌اند. اگر در این گروه هستید و دوزتان هم یک‌سوم عدد مرجع است، انتظار را متناسب پایین بیاورید.

درباره ایمنی: در بررسی‌های انجام‌شده روی بزرگسالان سالم، مصرف در محدوده سه گرم در روز به‌خوبی تحمل شده است. با این حال چون این برچسب فهرست منع مصرف ندارد، بخش احتیاط‌های همین صفحه را پیش از قرص اول بخوانید.

خلاصه‌اش این است: این بسته نقطه ورود کم‌هزینه‌ای به این ماده است، نه انتخابی برای کسی که دنبال دوز مطالعه‌شده است.

این برچسب فهرست منع مصرف ندارد، پس پنج گروه زیر را از اصول این حوزه و از روی برچسب‌های هم‌رده آورده‌ایم:

زنان باردار و مادران شیرده: داده ایمنی کافی در دست نیست و یکی از برچسب‌های همین حوزه برایشان واژه «ممنوع» را به کار برده است.

افراد زیر ۱۸ سال: فرآورده برای بزرگسالان تدوین شده و برچسب‌های هم‌رده یا آن را منع کرده‌اند یا مشروط به نظر متخصص.

افراد با بیماری کلیوی یا کبدی: در فرآورده‌های آمینو اسیدی و مشتقاتشان، این دو اندام مسیر اصلی متابولیسم و دفع‌اند و یکی از برچسب‌های این حوزه احتیاط ویژه برایشان خواسته است.

دو گروه دیگر کسانی‌اند که بیماری زمینه‌ای دارند یا داروی مزمن مصرف می‌کنند. فهرست داروهایتان را پیش از خرید به پزشک یا داروساز نشان بدهید.

ترتیب این فهرست عمدی است. مورد اول شرط کار کردن این قرص است، نه یک افزودنی اختیاری:

پیشنهاد ما این است که هر چهار قلم را با هم سفارش ندهید. اول ببینید پروتئین روزانه‌تان کامل هست یا نه؛ اگر نبود، آن اولین و مهم‌ترین کاری است که می‌توانید بکنید.

کد اصالت را استعلام کنید. این اولین کار است و ابزارش روی همین بسته هست. کد QR را اسکن کنید یا نشانی چاپ‌شده را باز کنید و شناسه یکتا را وارد کنید.

داخل قوطی را برای بروشور بگردید. دستور مصرف روزانه روی برچسب نیست؛ اگر برگه‌ای داخل بسته باشد، تعداد نوبت را از آن بردارید.

تعداد قرص‌ها را هم بشمارید؛ قوطی باید ۶۰ عدد داشته باشد و با یک وعده در روز، سی روز دستتان می‌ماند. هر بسته پیش از ارسال از مکمل‌شاپ توسط دکتر داروساز بررسی می‌شود.

• حدس زدن تعداد نوبت روزانه. برچسب آن را ننوشته و همین یعنی دریافت روزانه‌تان مشخص نیست؛ اول تکلیفش را روشن کنید.
• خواندن ۱۰۰۰ به‌عنوان مقدار یک قرص. این عدد سهم وعده دو قرصی است؛ هر قرص ۵۰۰ میلی‌گرم دارد.
• گیاهی فرض کردن این قرص. روکش شلاک منشأ حیوانی دارد و در فهرست اجزا آمده است.
• خواندن ۶۰ قرص به‌عنوان شصت روز. وعده دو قرصی است، پس با یک وعده در روز بسته سی‌روزه می‌شود.
• مقایسه با فرآورده‌های دیگر بر پایه عدد روی جعبه. عدد ۱۰۰۰ اینجا سهم یک وعده است، در حالی که در بعضی فرآورده‌ها سهم روزانه است.
• فرض اینکه نبودن فهرست منع مصرف یعنی خطری نیست. سکوت برچسب تأیید نیست.

روی این بسته بندی درباره بارداری و شیردهی نیامده، اما نبودن هشدار تأیید نیست. داده ایمنی کافی درباره مصرف اچ ام بی در این دو دوره در دست نیست و یکی از برچسب‌های همین حوزه صریح آن را ممنوع کرده است. اگر باردارید یا شیر می‌دهید، این فرآورده را بدون نظر پزشک معالج شروع نکنید؛ نیاز تغذیه‌ای در این دوره‌ها با پزشک تنظیم می‌شود.

این برچسب مرز سنی ننوشته، اما فرآورده برای بزرگسالان تدوین شده و مصرفش در سنین زیر ۱۸ سال بدون نظر متخصص جایی ندارد. برچسب‌های هم‌رده این حوزه یا کودکان را صریح منع کرده‌اند یا مصرف در نوجوانان را مشروط به نظر متخصص. در سنین رشد، بدن خودش در وضعیت آنابولیک است و آنچه ترکیب بدن را تغییر می‌دهد تغذیه کافی، خواب و تمرین اصولی است. قوطی را هم در جای ثابت و دور از دسترس کودکان نگه دارید.

با بالا رفتن سن، سرعت تخریب عضله بیشتر می‌شود و همین یعنی وضعیتی که ترمز گرفتن در آن منطق دارد. اما دو نکته را کنارش بگذارید: بدون تمرین مقاومتی هیچ مکملی این کار را نمی‌کند. به‌علاوه در این گروه سنی بیماری زمینه‌ای و مصرف دارو شایع‌تر است. چون روی این بسته هیچ فهرست هشداری چاپ نشده، احتمال اینکه خریدار از این نکات بی‌خبر بماند بیشتر می‌شود. اگر بالای شصت سال دارید و دارو مصرف می‌کنید، این محصول را بدون گفت‌وگو با پزشک یا داروساز شروع نکنید.

هشدارهای مهم پیش از مصرف

• روی این برچسب دستور مصرف روزانه و فهرست منع مصرف چاپ نشده است؛ موارد زیر را از همین صفحه بردارید.
• پیش از شروع، تعداد نوبت روزانه را از بروشور بسته یا از پشتیبانی مکمل‌شاپ بگیرید.
• در بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک مصرف نشود.
• برای افراد زیر ۱۸ سال بدون نظر متخصص استفاده نشود.
• در بیماری کلیوی یا کبدی، شروع باید با تأیید پزشک باشد.
• اگر بیماری زمینه‌ای دارید یا داروی مزمنی مصرف می‌کنید، پیش از شروع با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
• تعداد وعده را خودسرانه بالا نبرید؛ تغییر دوز تصمیم پزشکی است.
• روکش این قرص شلاک با منشأ حیوانی است و برای گیاه‌خواران مناسب نیست.
• در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• این فرآورده مکمل است و جایگزین دریافت کافی پروتئین، تمرین مقاومتی یا دارو نیست.

شرایط نگهداری روی این بسته درج نشده، پس اصل کلی فرآورده‌های قرصی را ملاک بگیرید: جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و دور از دسترس کودکان.

در قرص روکش‌دار، رطوبت مهم‌ترین عامل است؛ روکش در محیط مرطوب چسبناک می‌شود و قرص‌ها به هم می‌چسبند. کشوی خشک اتاق یا کمد آشپزخانه دور از اجاق و سینک جای مناسبی است و حمام بدترین گزینه. درِ قوطی را هم بعد از هر بار محکم ببندید.

یک: تکلیف تعداد نوبت روزانه را روشن کنید. تا وقتی آن مشخص نشود، نمی‌دانید دریافتتان ۱۰۰۰ است یا بیشتر.

دو: فهرست اجزا را یک بار بخوانید، به‌ویژه اگر گیاه‌خوارید یا از افزودنی‌های ظاهری پرهیز می‌کنید.

سه: فهرست احتیاط این صفحه را ببینید. برچسب فهرست منع مصرف ندارد و این تنها جایی است که در دسترس شماست.

جمع‌بندی ما این است: نقطه قوت این بسته بخش ردیابی و اصالت‌سنجی آن است. نام کامل شیمیایی ماده مؤثر هم روی برچسب آمده که نشانه دقت است. اما سه نکته را باید بدانید. دریافت روزانه‌اش با فرض یک وعده، یک‌سوم عدد مرجع است و از بقیه فرآورده‌های این حوزه کمتر؛ تعداد نوبت روزانه و فهرست منع مصرف روی بسته نیامده؛ و از شش قلم فهرست اجزا، چهارتا به ظاهر قرص مربوط است که یکی‌شان منشأ حیوانی دارد. اگر می‌خواهید این ماده را با سبک‌ترین برنامه امتحان کنید و این سه نکته برایتان مسئله نیست، انتخاب معقولی است.

• جدول ماده مؤثر، اندازه وعده، تعداد وعده و فهرست کامل اجزا با نام هر رنگ‌دهنده: مستقیماً از بسته‌بندی همین محصول
• نام کامل شیمیایی ماده مؤثر شامل شکل نمک کلسیمی و مونوهیدرات: از فهرست اجزای همین برچسب
• نام سازنده، کد پروانه بهداشتی ساخت و عناصر برچسب اصالت‌سنجی: از روی بسته
• محاسبه ۵۰۰ میلی‌گرم در هر قرص: تقسیم عدد وعده بر دو — محاسبه ما
• استنباط یک وعده در روز و دوره سی‌روزه: از تعداد قرص و عدد وعده‌های اعلام‌شده — استنباط ما، نه دستور سازنده
• نبود دستور مصرف روزانه، فهرست منع مصرف و شرایط نگهداری: مشاهده مستقیم تیم محتوای مکمل‌شاپ
• منشأ حیوانی شلاک و نقش رنگ‌دهنده‌های نام‌برده‌شده: کارکرد شناخته‌شده این اجزا در فرآورده‌های قرصی
• عدد مرجع سه گرم در روز و کاهش نشانگرهای تخریب در افراد تازه‌شروع‌کننده: Nissen و همکاران، سال ۱۹۹۶
• تفاوت یافته‌ها میان تازه‌کاران و ورزشکاران تمرین‌کرده: جمع‌بندی مرورهای بعدی همین حوزه
• مقایسه با دو فرآورده اچ ام بی دیگر: از روی برچسب همان محصولات موجود در همین فروشگاه

در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل‌دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین می‌شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• 7 روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی

۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، می‌توانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ می‌شود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.