علت ریزش مو در زنان و راه‌های درمان آن

یکی از دلهره‌آورترین اتفاقاتی که در زندگی هر فرد و به‌ویژه زنان رخ می‌دهد، ریزش مو است. موها نقش بسیار تاثیرگذاری در زیبایی دارند و از دست دادنشان باعث کاهش سطح اعتماد به‌نفس خانم‌ها می‌شود. ریزش مو در بانوان، علت‌های مختلفی همچون شروع یائسگی، کم‌خونی یا کمبود ویتامین‌ها دارد. در ادامه این مطلب قصد داریم مهم‌ترین علت ریزش مو در زنان را به شما عزیزان معرفی کنیم. مطالعه این مقاله شما را با علل و روش‌های درمان و جلوگیری از ریزش مو آشنا خواهد کرد.

اصلی‌ترین دلایل ریزش مو در زنان؛ حقایقی که باید بدانید

از دست دادن روزانه ۱۰۰ تار مو برای خانم‌ها، امری طبیعی است. بدین خاطر که ۱۰۰۰۰۰ فولیکول مو روی پوست سر وجود دارند که ریزش حداکثر صد تار مو طبیعی به‌شمار می‌رود؛ اما درصورتی‌که تارهای مو بدون هیچ دلیلی و فقط با دست کشیدن از روی سر بریزند، قطعا موضوعی وجود دارد که باید بررسی شود. عوامل مختلفی باعث ریزش مو در زنان می‌شوند که شامل سن، اختلالات هورمونی و کمبود برخی ویتامین‌ها مثل ویتامین d1000 یا b است. در ادامه با دلایل اصلی ریزش مو در زنان آشنا خواهید شد.

شروع دوره یائسگی؛ مهم‌ترین علت ریزش مو در زنان

یکی از مهم‌ترین علت ریزش مو در زنان، نوسانات هورمونی و یائسگی است. افزایش سن در خانم‌ها و رسیدن به دوره میان‌سالی و پیری باعث کاهش آزاد شدن تخمک‌های بالغ از تخمدان می‌شود؛ بنابراین تخمدان‌ها به اندازه سابق استروژن تولید نمی‌کنند و این روند تا قطع ترشح هورمون‌های زنانه پیش می‌رود.

بدن سال‌ها با یک روند یکنواخت پیش رفته است و حالا با این تغییر دیگر انتظاراتش برآورده نمی‌شود. یکی از نتایج اصلی دوران یائسگی، ریزش مو است که با کاهش میزان ترشح استروژن و پروژسترون ارتباط مستقیمی دارد. برای جلوگیری از مشکل ریزش مو در دوران یائسگی توصیه می‌شود که مصرف مولتی ویتامین زنان را هر چه سریع‌تر آغاز کنید. بهتر است برای تهیه مولتی‌ ویتامین‌ها، نظر پزشک متخصص را جویا شوید.

کم‌خونی ناشی از فقر آهن؛ راز پنهان ریزش مو در خانم‌ها

در بعضی از زنان و دختران، سیکل قاعدگی با بی‌نظمی انجام می‌شود. گاهی با این بی‌نظمی، خانم‌ها خونریزی‌های شدیدی را تجربه می‌کنند. یکی دیگر از موارد بسیار شایع ریزش مو در زنان، پریود شدن است. زمانی‌که خانم‌ها در ماه یک جریان قاعدگی را تجربه می‌کنند، احتمالا به کم‌خونی دچار خواهند شد.

در دوران پریود، امکان دارد به‌خاطر به‌هم خوردن سطح هورمون‌ها و تعادل چربی پوست سر و صورت، ریزش مو در دختران و زنان رخ دهد. همچنین وجود فیبروم‌های رحمی یکی دیگر از علل ریزش مو در این دوران است. پیشنهاد می‌کنیم در روزهای عادی از قرص‌های آهن برای جلوگیری از کم‌خونی استفاده کنید. مادران باردار نیز می‌توانند با مشورت پزشک از بهترین قرص آهن در بارداری استفاده کنند.

استرس و تنش روانی؛ تقویت‌کننده ریزش مو در بانوان

افسردگی و استرس از مهم‌ترین مشکلات عمده در سرتاسر جهان شناخته شده‌اند. پزشکان بر این باورند که افسردگی و ریزش مو با هم ارتباط مستقیمی دارند و افراد مبتلا به این مشکل، احتمالا به‌مرور متوجه ریزش مو خواهند شد. باتوجه‌به یکی از مطالعاتی که در کشور آمریکا انجام شد، ۲۰ درصد از زنان مبتلا به ریزش مو، حداقل دو علامت اصلی افسردگی را از خود نشان می‌دهند.

اگر با استرس یا افسردگی مواجه هستید، بهتر است با مراجعه به یک روانشناس مطمئن، این مشکل را برطرف سازید. علاوه‌بر آن شما می‌توانید با مصرف مواد غذایی سالم، در این مسیر موفق‌تر عمل کنید. همچنین نتایج بررسی‌های محققان دانشگاه تورنتو نشان می‌دهد که میزان زینک یا روی در بدن کسانی‌که به افسردگی دچارند، بسیار پایین است. به‌همین منظور با مصرف انواع مکمل‌های زینک خارجی و ایرانی احتمال بروز افسردگی را کاهش دهید تا با مشکل ریزش مو مواجه نشوید.

بهترین روش‌های درمان ریزش مو در زنان؛ مشکل را سریعا حل کنید

خوشبختانه ریزش مو از آن دسته رویدادهای قابل درمان است. روش‌های مختلفی همچون مصرف مکمل‌هایی مانند قرص ویتامین ب ۹، ویتامین d و استفاده از روغن‌های گیاهی وجود دارد که به‌راحتی به مشکل ریزش مو پایان می‌دهد. در ادامه با روش‌های اصلی درمان ریزش مو در زنان آشنا می‌شویم.

مصرف مولتی‌ویتامین؛ بهترین روش درمان ریزش مو در خانم‌ها

یکی از رایج‌ترین روش‌های درمان برای ریزش مو در زنان، مصرف مولتی ویتامین است. خوشبختانه در داروخانه‌های معتبر می‌توان انواع بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو را پیدا کرد. قرص‌هایی همچون آهن، ویتامین d ، ویتامین های گروه ب و زینک در جلوگیری از ریزش مو تاثیر گذارد. ماده‌های معدنی موجود در قرص‌ آهن باعث تولید هموگلوبین می‌شود و مواد مغذی و اکسیژن را به فولیکول‌های مو می‌رساند؛ بنابراین طبیعی است که کاهش آهن در بدن باعث عدم رشد تارهای مو می‌شود.

برای جلوگیری از ریزش مو، ویتامین D بخورید

ریزش مو یکی از دلایل کمبود ویتامین دی در زنان است. بهتر است بدانید که کاهش سطح ویتامین d در بدن بر ریزش مو تاثیر می‌گذارد. یکی از وظایف این ویتامین در بدن، تحریک فولیکول‌های قدیم و جدید خواهد شد. زمانی‌که سطح ویتامین دی در بدن کاهش می‌یابد، رشد موهای جدید به تعویق می‌افتد. بر اساس مطالعه‌ای که در دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا انجام گرفت، آلوپسی یا انواع دیگر ریزش مو با سطح ویتامین دی در ارتباط است.

مصرف اسیدفولیک؛ یکی از موثرترین درمان‌های ریزش موی زنان

سلامت موها در گرو تغذیه سالم است. به‌همین خاطر دریافت مواد مغذی به سلامت پوست و اندام‌های دیگر بدن کمک می‌کند و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد موها را تامین خواهد کرد. ویتامین‌ها از جمله موادی هستند که برای اعمال حیاتی، سوخت‌وساز و تندرستی بدن ضرورت دارند. اسید فولیک یا ویتامین ب۹ یکی از مهم‌ترین موادی است که باعث رفع نیازهای اساسی بدن می‌شود و تاثیر مستقیمی روی سلامت موها دارد. اگر سطح مناسبی از ویتامین ب۹ در بدن وجود داشته باشد، ریزش مو به‌حداقل می‌رسد.

مصرف مکمل‌های اصل؛ مطمئن‌ترین روش برای درمان ریزش مو

در این مطلب به‌بررسی علت ریزش مو در زنان و راه‌های درمان آن پرداختیم. خوشبختانه داشتن یک رژیم غذایی مناسب باعث جلوگیری از ریزش مو می‌شود. اگر با وجود مصرف مواد غذایی باز هم با ریزش مو مواجه بودید، با کمک ویتامین‌های گروه ب، زینک و ویتامین دی به درمان این مشکل بپردازید. شما می‌توانید برای تهیه انواع مکمل‌های اصل از طریق بخش فروشگاهی مکمل شاپ اقدام کنید. توجه داشته باشید مادران باردار یا خانم‌هایی که با بیماری خاصی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، پیش از مصرف هرگونه مکمل حتما با پزشک متخصص مشورت کنند. اگر شما هم با مشکل ریزش مو مواجه بوده‌اید، نظرات و تجربیات خود را با ما و کاربران عزیز دیگر به‌اشتراک بگذارید.