آیا کاهش وزن باعث ریزش مو می‌شود؟
ریزش مو! اتفاق دلهره‌آوری است که شاید هر یک از شما آن را در طول زندگی خود تجربه کنید. موها، بخش قابل توجهی از زیبایی شما هستند و از دست دادنشان مساویست با کاهش جذابیت ظاهری. ریزش مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اما، قبل از آن باید بدانید که بین کاهش مو و ریزش مو تفاوت هست. کاهش تعدادی مو در روز طبیعی است و هر فرد در روز 100-50 تار مو را از دست می‌دهد. اما، ریزش مو زمانی اتفاق می‌افتد که متوجه نازک شدن یا ریزش موی سکه‌ای روی سر خود شوید.
اگر دچار ریزش مو شده‌اید، دلیل آن چیست؟ کاهش وزن می‌تواند یکی از دلایل احتمالی ریزش مو باشد. همچنین، تغییرات هورمونی، استرس، داروها و غیره نیز می‌توانند در ایجاد ریزش مو نقش داشته باشند. آیا این بدان معناست که اگر یکی از این دلایل وجود داشت، باید با ریزش مو مقابله کنید؟ لزوما نه. گزینه‌های درمانی مختلفی بر اساس نوع ریزش مو و دلیل ایجاد آن وجود دارد. برای اینکه بیشتر با انواع ریزش مو، دلیل ریزش مو، و روش‌های درمان ریزش مو آشنا شوید، این مقاله را بخوانید.
انواع ریزش مو
انواع مختلفی از ریزش مو وجود دارد. با این حال، آلوپسی آندروژنتیک و تلوژن افلوویوم، دو تا از رایج‌ترین آنها هستند. آلوپسی آندروژنتیک، نوعی ریزش مو ارثی است که روی یک دوم مردان و زنان تاثیر می‌گذارد. افراد مبتلا به آلوپسی آندروژنتیک، سطح بالاتری از هورمون‌هایی به نام آندروژن را در فولیکول‌های موی خود دارند. این آندروژن‌ها، نه تنها چرخه رشد مو را کوتاه‌تر می‌کنند، بلکه باعث ایجاد ساقه‌ی موی کوتاه‌تر و باریک‌تر نیز می‌شوند. در این حالت، موها بعد از ریزش فورا شروع به رشد نمی‌کنند. همین مسئله باعث نازک شدن موهایتان می‌شود.
ریزش موی تلوژن افلوویوم، نوع دیگری از ریزش مو است و ریزش شدیدتری نیز محسوب می‌شود. اگر چه نرخ دقیق ابتلا به آن مشخص نیست، اما در بین بسیاری از افراد بالغ شایع است. این افراد، چنین ریزش مویی را در برخی از دوره‌های زندگی خود تجربه می‌کنند. گاهی اوقات، موقت و خفیف است و در یک دوره زمانی کوتاه اتفاق می‌افتد. اما، در برخی مواقع نیز شدید بوده یا اینکه مدت بیشتری طول می‌کشد. اولین قدم برای تصمیم‌گیری در مورد بهترین روش درمان ریزش مو، تعیین علت آن است. دلایل احتمالی زیادی برای ریزش مو وجود دارد.
دلایل ریزش مو
وراثت
احتمالا در مورد طاسی با الگوی مردانه شنیده‌اید، اما آیا می‌دانید که زنان هم چنین شرایط ژنتیکی را تجربه می‌کنند؟ طاسی با الگوی زنانه که در گروه ریزش موی ناشی از آلوپسی آندروژنتیک قرار می‌گیرد، می‌تواند در خانواده‌ها اتفاق بیفتد. این نوع ریزش مو، کمی متفاوت از طاسی با الگوی مردانه به نظر می‌رسد. معمولا، زنان این ریزش مو را در قسمت جلو و بالای سر تجربه می‌کنند. همچنین، اغلب به عنوان یک قسمت وسیع توصیف می‌شود. اگر در خانواده خود سابقه این نوع بیماری را داشته باشید، احتمال ابتلا به آن بیشتر است.
تغییرات هورمونی
یکی دیگر از عوامل احتمالی ایجاد ریزش مو، تغییر در سطح هورمون‌هاست. تغییرات سطح هورمون‌ها می‌تواند باعث نازک شدن موهایتان شود. تغییر در سطح آندروژن، ممکن است موجب نازک شدن موی سر و ضخامت موی صورت شود. احتمال دارد در دوران یائسگی متوجه تغییراتی در هورمون‌ها و موها شوید. تقریبا دو سوم زنان، پس از یائسگی مقداری ریزش مو را تجربه می‌کنند.
کمبود برخی مواد مغذی
اگر دچار کمبود برخی مواد مغذی باشید نیز ممکن است ریزش مو را تجربه کنید. کمبود مواد مغذی هم با آلوپسی آندروژنتیک و هم تلوژن افلوویوم ارتباط دارد. سطح پایین برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی منجر به ریزش موی بیشتر می‌شود. یکی از این مواد مغذی آهن است که کمبود آن در ریزش مو نقش دارد. در صورت گیاه‌خوار بودن، قاعدگی‌های شدید، یا سابقه کم‌خونی ممکن است ریزش مو ناشی از فقر آهن را تجربه کنید. برخی زنان برای پیشگیری از این شرایط، از مکمل آهن استفاده می‌کنند. اما، شواهدی مبنی بر اثربخشی این مکمل‌ها برای ریزش مو وجود ندارد.
گاهی اوقات، مصرف خیلی زیاد یک ویتامین خاص می‌تواند باعث ریزش موی شدید شود. برای مثال، مقدار زیاد ویتامین A، احتمالا میزان ریزش مو را افزایش می‌دهد. سطح پایین زینک، نیاسین، سلنیوم، ویتامین D، و چند ماده دیگر نیز ممکن است بعنوان عامل ریزش مو شناخته شود. مصرف کم پروتئین هم می‌تواند عامل احتمالی ریزش مو باشد. در کل، رژیم‌های با کالری خیلی کم، موادمغذی کافی را برای عملکرد طبیعی بدن، از جمله فولیکول‌های مو فراهم نمی‌کنند. پس، باید مراقب این نوع رژیم‌ها باشید.
- برای خرید بهترین قرص زینک می‌توانید به داروخانه آنلاین مکمل شاپ مراجعه کنید.
استرس‌های عاطفی یا فیزیکی
در مواقعی که استرس یا اضطراب زیادی را تجربه می‌کنید، ممکن است دچار ریزش موی ناشی از استرس شوید. این مسئله چیز غیرطبیعی نیست. افزایش استرس، ترشح هورمون‌هایی مانند کورتیزول را بالا می‌برد که التهاب را افزایش می‌دهند. در نتیجه، می‌توانند باعث کند شدن یا توقف رشد مو، و همچنین ریزش مو شوند. بعضی افراد زمانی که استرس دارند یا یک ناراحتی عاطفی را تجربه می‌کنند، غذای کمتری می‌خورند. اگر مصرف غذا خیلی کم شود، سبب ریزش موها خواهد شد. همچنین، خطر کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد و عملکرد موهای سالم را افزایش می‌دهد.
- بیشتر بخوانید: فواید تمرین کردن برای سلامت روان
بیماری تیروئید
اختلال عملکرد تیروئید، یکی دیگر از عوامل احتمالی ریزش مو است. هر بیمار تیروئیدی ممکن است ریزش مو را تجربه کند. از جمله افراد مبتلا به بیماری هاشیموتو و بازدو که تا 28% آنها دچار ریزش مو می‌شوند. پزشک شما می‌تواند برای بررسی عملکرد مناسب غدد تیروئید، آزمایش‌هایی را انجام دهد. در حقیقت، برخی پزشکان به تمام بیماران مبتلا به آلوپسی پیشنهاد می‌کنند که برای مشکلات تیروئید نیز بررسی شوند. زیرا، احتمال دارد ریزش مو تیروئیدی و به دلیل اختلال عملکرد تیروئید باشد.
داروها
مصرف برخی داروها می‌تواند با ریزش مو ارتباط داشته باشد. اما، چه داروهایی باعث ریزش مو می‌شود؟ برخی از این داروها عبارتند از: آلوپورینول، که گاهی برای افراد مبتلا به نقرس یا سنگ کلیه تجویز می‌شود. بروموکریپتین، که ممکن است برای درمان پارکینسون، تومورها، یا دیابت نوع دو، تجویز شود. سیکلوفسفامید و دوکسوروبیسین، که از داروهای شیمی درمانی هستند. لوودوپا، که دارویی برای درمان بیماری پارکینسون است. نیتروسورها، که گاهی برای درمان سرطان یا تومورهای مغزی استفاده می‌شوند. تاموکسیفن، که برای درمان سرطان سینه به کار می‌رود. ریزش موی ناشی از دارو، معمولا طی یک تا سه ماه بعد از قطع دارو، خود به خود برطرف می‌شود.
کاهش وزن
کاهش وزن، به تنهایی، به عنوان عامل ایجاد ریزش مو ذکر نمی‌شود. این بدان معنی نیست که در حین کاهش وزن، ریزش مو را تجربه نخواهید کرد. در واقع، کاهش وزن می‌تواند پر استرس و خسته کننده باشند. همچنین، ممکن است منجر به کمبود برخی مواد مغذی و در نتیجه ریزش مو شود. علاوه بر این، خیلی از زنان با افزایش سن یا در طول دوران یائسگی خود، دچار افزایش وزن می‌شوند. در نتیجه، ممکن است رژیم بگیرند. ترکیبی از این فاکتورها می‌تواند باعث نازک شدن موهای آنها شود.
- برای اطلاع از قیمت و خرید ویتامین دی می‌توانید به داروخانه آنلاین مکمل شاپ مراجعه کنید.
درمان ریزش مو
اگر متوجه الگوهای غیرطبیعی ریزش مو شدید، به پزشک مراجعه کنید. پزشک به شما می‌گوید که آیا بیماری عامل تغییرات مو و نازک شدن آن است یا خیر. ممکن است پزشک شما را به یک متخصص پوست و مو ارجاع دهد. زیرا متخصص می‌تواند آزمایش‌های بیشتری را برای پیدا کردن علت ریزش مو و درمان آن انجام دهد. همچنین، در صورتی که عامل ریزش مو مشکلات تغذیه‌ای یا استرس باشد، احتمال دارد نزد متخصص تغذیه یا روانشناس فرستاده شوید.
اگر ریزش مو به کمبود موادمغذی مرتبط باشد، ممکن است دریافت مکمل‌های غذایی مفید به نظر برسد. اما، تحقیقات در این زمینه کم بوده، و مصرف برخی مکمل‌ها نیز احتمال دارد باعث بدتر شدن ریزش مو شود. داروهایی وجود دارد که می‌توانند نازک شدن مو را بهبود بخشند. یک دارو برای ریزش مو، ماینوکسیدیل است. احتمالا تبلیغ محصولاتی مانند Rogaine (ماینوکسیدیل) را در تلویزیون یا مجله‌ها دیده‌اید. از این دارو، استفاده گسترده‌ای می‌شود و نشان داده که در درمان‌های بالینی موثر است. این دارو به صورت بدون نسخه در داروخانه‌ها وجود دارد.
داروی دیگر، اسپیرونولاکتون است. این داروی نسخه‌ای توسط FDA برای کمک به نازک شدن مو در زنان تایید نشده است. اما، یک درمان رایج برای ریزش مو در زنان محسوب می‌شود. زیرا، به گفته آکادمی پوست و مو آمریکا، در درمان ریزش مو موثر است. داروهای دیگری نیز وجود دارد که براساس اطلاعات برچسب خود، می‌توانند برای ریزش مو در حین کاهش وزن استفاده شوند.
متخصص پوست شما می‌تواند تعیین کند که کدام یک برای شما مناسب هستند. لیزر و کاشت مو نیز از روش‌های مورد استفاده برای درمان ریزش مو هستند. اما، این درمان‌ها برای تمام افراد مناسب نبوده و همیشه هم موثر نیستند. در صورت ریزش مو در حین کاهش وزن، با پزشک صحبت کنید تا بهترین و موثرترین درمان را مشخص کند. اگر چه ریزش مو ممکن است ناراحت کننده باشد، اما با توجه به علت خود می‌تواند کوتاه مدت و قابل برگشت باشد. پزشک در پیدا کردن عامل ایجاد ریزش مو به شما کمک خواهد کرد. همچنین، بهترین روش‌های درمانی را برایتان تعیین می‌کند.
جمع‌بندی
ریزش مو، احتمالا یکی از نگران کننده‌ترین مشکلاتی است که شاید با آن رو به رو شوید. در این مقاله، در مورد انواع ریزش مو، علت آنها و برخی داروهای موثر برای ریزش مو توضیح دادیم. چیزی که خیلی اهمیت دارد تشخیص علت ریزش مو است. سپس، باید به دنبال راهی برای درمان آن باشید. بین کاهش وزن و ریزش مو ارتباط وجود دارد.
در واقع، کاهش وزن یک دوره‌ی پر استرس و خسته کننده برای شماست. همچنین، اگر در این دوره تغذیه مناسبی نداشته باشید، به کمبود برخی موادمغذی دچار می‌شوید. هر دوی این فاکتورها می‌توانند باعث ریزش موی شما شوند. پس، اگر در حین کاهش وزن متوجه ریزش مو شدید، با پزشک مشورت کنید. پزشک با تعیین علت ریزش مو و درمان مناسب کمکتان خواهد کرد.
بیشتر بخوانید:
