پودر پمپ S.A.W ترک نوتریشن - 200 گرم
S.A.W ترک نوتریشن را با یک عدد ثابت نمیشود سنجید؛ ۵ گرم و ۱۰ گرم دو تجربه متفاوتاند
پودر پمپ S.A.W ترک نوتریشن یک مکمل پری ورک اوت (Pre-Workout) برای استفاده قبل از تمرینات ورزشی است. فرمول این محصول ترکیبات محرک و عملکردی را در کنار ترکیبات مرتبط با پمپ عضلانی قرار میدهد تا به افزایش هوشیاری و آمادگی قبل تمرین، حمایت از عملکرد ورزشی و ایجاد حس پمپ حین تمرین کمک کند. S.A.W طعم گیلاس و گریپ فروت دارد و بیشتر برای ورزشکارانی مناسب است که میخواهند چند ترکیب رایج قبل تمرین را در یک محصول دریافت کنند.
یکی از تفاوتهای مهم S.A.W، قابل تنظیم بودن مقدار مصرف است. طبق دستور درجشده روی بسته، مصرف از ۵ گرم شروع میشود و در صورت نیاز میتواند تا ۱۰ گرم افزایش پیدا کند؛ بنابراین با افزایش مقدار پودر، دریافت کافئین و سایر ترکیبات فعال نیز بیشتر میشود.
برای مقایسه با سایر محصولات این گروه، دسته مکملهای پمپ و قبل تمرین را ببینید؛ اما در S.A.W حتماً مقایسه را بر اساس ۵ یا ۱۰ گرم انجام دهید، نه فقط وزن قوطی.
- میخواهید مصرف را از ۵ گرم شروع کنید و در صورت نیاز امکان افزایش تا ۱۰ گرم داشته باشید.
- ترکیبی از آرژنین، سیترولین، کراتین، بتا آلانین، تیروزین، تائورین و کافئین را در یک فرمول میخواهید.
- میخواهید مقدار محرک را با تغییر مقدار پودر کنترل کنید.
- برای تمرینات شدید دنبال یک Pre-Workout چندجزئی هستید.
- به کافئین حساس هستید یا نمیخواهید با افزایش پودر، مقدار محرک هم بالا برود.
- فقط یک ماده مشخص مثل کراتین یا سیترولین با مقدار مستقل میخواهید.
- در دوران بارداری یا شیردهی هستید؛ مصرف این محصول طبق اطلاعات درجشده روی بسته ممنوع است.
- میخواهید هر نوبت مصرف دقیقاً یک مقدار ثابت و بدون نیاز به تنظیم داشته باشد.
ترکیبات S.A.W به فارسی و انگلیسی؛ مقادیر چاپشده برای ۵ گرم
| ترکیب فارسی | ترکیب انگلیسی | مقدار در ۵ گرم |
|---|---|---|
| کمپلکس آرژنین آلفا کتوگلوتارات و آرژنین مالات | L-Arginine Alpha-Ketoglutarate + L-Arginine Malate | ۱۷۳۰ میلیگرم |
| از این مقدار: ال آرژنین | of which L-Arginine | ۱۲۰۰ میلیگرم |
| سیترولین مالات | Citrulline Malate | ۲۵۰ میلیگرم |
| از این مقدار: ال سیترولین | of which L-Citrulline | ۱۴۰ میلیگرم |
| وینیتروکس؛ عصاره انگور و سیب | ViNitrox™ Grape & Apple Extracts | ۱۰۰ میلیگرم |
| بتا آلانین | Beta-Alanine | ۱۰۰۰ میلیگرم |
| ال تیروزین | L-Tyrosine | ۲۵۰ میلیگرم |
| تائورین | Taurine | ۱۰۰ میلیگرم |
| کافئین بدون آب | Caffeine Anhydrous | ۱۰۰ میلیگرم |
| عصاره گریپ فروت استانداردشده با نارینژنین | Grapefruit Extract (98% Naringenin) | ۱ میلیگرم |
| از این مقدار: نارینژنین | of which Naringenin | ۰.۹۸ میلیگرم |
| کمپلکس سه شکل کراتین: مونوهیدرات، تری کراتین مالات و کراتین اتیل استر | Creatine Monohydrate + Tri-Creatine Malate + Creatine Ethyl Ester | ۱۲۵۰ میلیگرم |
| از این مقدار: کراتین | of which Creatine | ۱۱۰۰ میلیگرم |
جدول ترکیبات خود محصول مقادیر را برای ۵ گرم اعلام کرده است. این تفکیک مهم است، چون در بعضی ردیفها وزن کل یک ترکیب با مقدار ماده خالص یکسان نیست؛ مثلاً ۲۵۰ میلیگرم Citrulline Malate شامل ۱۴۰ میلیگرم L-Citrulline اعلامشده است.
اگر از ۵ گرم به ۱۰ گرم بروید، دقیقاً چه چیزهایی دو برابر میشوند؟
مقادیر ۱۰ گرمی زیر روی بسته بهصورت جداگانه چاپ نشدهاند؛ آنها از دو برابر کردن مقادیر ۵ گرمی محاسبه شدهاند، چون دستور مصرف اجازه افزایش از ۵ به ۱۰ گرم را میدهد.
| ترکیب | در ۵ گرم | در ۱۰ گرم؛ محاسبهشده |
|---|---|---|
| کافئین بدون آب (Caffeine Anhydrous) | ۱۰۰ میلیگرم | ۲۰۰ میلیگرم |
| بتا آلانین (Beta-Alanine) | ۱۰۰۰ میلیگرم | ۲۰۰۰ میلیگرم |
| ال آرژنین واقعی اعلامشده (L-Arginine) | ۱۲۰۰ میلیگرم | ۲۴۰۰ میلیگرم |
| ال سیترولین واقعی اعلامشده (L-Citrulline) | ۱۴۰ میلیگرم | ۲۸۰ میلیگرم |
| کراتین واقعی اعلامشده (Creatine) | ۱۱۰۰ میلیگرم | ۲۲۰۰ میلیگرم |
| ال تیروزین (L-Tyrosine) | ۲۵۰ میلیگرم | ۵۰۰ میلیگرم |
| تائورین (Taurine) | ۱۰۰ میلیگرم | ۲۰۰ میلیگرم |
نکته مهم: افزایش مقدار پودر فقط «پمپ» را بیشتر نمیکند؛ همزمان کافئین و تمام ترکیبات دیگر هم بالا میروند. بنابراین ۱۰ گرم باید بهعنوان دو برابر ۵ گرم دیده شود، نه یک تغییر کوچک.
قوطی ۲۰۰ گرمی چند بار مصرف میشود؟ جواب به دوز شما بستگی دارد
| مقدار در هر نوبت | تعداد تقریبی نوبت از ۲۰۰ گرم | کافئین در هر نوبت |
|---|---|---|
| ۵ گرم | حدود ۴۰ نوبت | ۱۰۰ میلیگرم |
| ۱۰ گرم | حدود ۲۰ نوبت | ۲۰۰ میلیگرم |
این محاسبه ساده، قیمت هر بار مصرف را هم تغییر میدهد. اگر محصول را همیشه با ۱۰ گرم مصرف کنید، قوطی عملاً نصف تعداد دفعات حالت ۵ گرمی دوام میآورد.
سه شکل کراتین دارد؛ اما مقدار واقعی کراتین را جدا بخوانید
بخش کراتین S.A.W شامل کراتین مونوهیدرات (Creatine Monohydrate)، تری کراتین مالات (Tri-Creatine Malate) و کراتین اتیل استر (Creatine Ethyl Ester) است. مجموع این ترکیبها در ۵ گرم محصول ۱۲۵۰ میلیگرم است، اما مقدار واقعی کراتین ۱۱۰۰ میلیگرم اعلام شده است.
در ۱۰ گرم، مقدار محاسبهشده کراتین به حدود ۲۲۰۰ میلیگرم میرسد. این عدد هنوز باید در کنار کل برنامه روزانه کراتین شما دیده شود و حضور چند شکل کراتین بهتنهایی به معنی دوز کامل روزانه نیست.
اگر هدف اصلی شما فقط کراتین است، مکملهای کراتین امکان تنظیم سادهتر مقدار روزانه را میدهند.
بخش پمپ را با «آرژنین خالص» و «سیترولین خالص» بخوانید
برای آرژنین، ۱۷۳۰ میلیگرم از دو ترکیب L-Arginine Alpha-Ketoglutarate و L-Arginine Malate درج شده، اما مقدار واقعی L-Arginine برابر با ۱۲۰۰ میلیگرم در ۵ گرم است. این تفکیک اجازه نمیدهد وزن کل ترکیب را اشتباه با آرژنین خالص یکی بگیریم.
برای سیترولین هم ۲۵۰ میلیگرم Citrulline Malate داریم که از این مقدار ۱۴۰ میلیگرم L-Citrulline اعلام شده است. اگر هدفتان مقایسه دقیق پمپ است، همین «مقدار واقعی ماده» برای مقایسه مهمتر از عدد بزرگتر روی ترکیب حامل است.
برای بررسی محصولات تکمادهای میتوانید ال آرژنین یا سیترولین مالات را جداگانه مقایسه کنید.
کافئین در این محصول ثابت نیست؛ مقدار پودر تعیینش میکند
در ۵ گرم محصول، ۱۰۰ میلیگرم کافئین بدون آب (Caffeine Anhydrous) وجود دارد. اگر مقدار پودر به ۱۰ گرم برسد، دریافت محاسبهشده کافئین نیز به ۲۰۰ میلیگرم میرسد.
پس قبل از افزایش مقدار، فقط تحمل عضلانی را در نظر نگیرید؛ قهوه، نوشابه انرژیزا و سایر منابع محرک همان روز را هم حساب کنید. واکنش افراد به کافئین متفاوت است و افزایش مقدار الزاماً به معنی تمرین بهتر نیست.
اگر میخواهید کافئین را مستقل و دقیقتر مدیریت کنید، مکملهای کافئین را جداگانه بررسی کنید.
بتا آلانین از ۱ تا ۲ گرم تغییر میکند؛ گزگز ملاک انتخاب دوز نیست
در ۵ گرم S.A.W مقدار ۱۰۰۰ میلیگرم بتا آلانین (Beta-Alanine) وجود دارد و در ۱۰ گرم این مقدار بهصورت محاسبهشده به ۲۰۰۰ میلیگرم میرسد. بتا آلانین میتواند در بعضی افراد احساس گزگز یا خارش موقت ایجاد کند.
شدت گزگز نشان نمیدهد که دوز بهتر یا مؤثرتر انتخاب شده است. شواهد بتا آلانین بیشتر بر مصرف منظم طی چند هفته تمرکز دارند، نه روی شدت احساس پوستی بعد از یک نوبت.
برای بررسی دوزهای مستقل، مکملهای بتا آلانین را مقایسه کنید.
روش مصرف دقیق S.A.W ترک نوتریشن
روزانه ۵ گرم، معادل یک پیمانه.
در صورت نیاز، مقدار مصرف طبق دستور بسته میتواند تا ۱۰ گرم افزایش پیدا کند.
پودر را در ۲۰۰ میلیلیتر آب حل کنید.
نیم ساعت قبل از ورزش میل شود.
این دستور مطابق اطلاعات فارسی درجشده روی همین بسته است و مقدار دیگری خارج از بازه ۵ تا ۱۰ گرم پیشنهاد نمیشود. برای مخلوطکردن میتوانید از شیکر ورزشی استفاده کنید.
سه گروهی که برای S.A.W پاسخ یکسانی ندارند
برای بزرگسالان، از جمله افراد بالای ۵۰ سال، انتخاب ۵ یا ۱۰ گرم باید با تحمل کافئین، سابقه بیماری، داروهای مصرفی و زمان تمرین هماهنگ باشد. وجود بازه مصرف به معنی مناسب بودن دوز بالاتر برای همه نیست.
مصرف این فرآورده برای زنان باردار و شیرده طبق اطلاعات فارسی روی بسته ممنوع است. کمکردن مقدار به ۵ گرم این محدودیت را تغییر نمیدهد.
برای نوجوانان و افراد زیر ۱۸ سال، روی بسته ذکر شده که مصرف باید تحت نظر فرد متخصص انجام شود. بنابراین S.A.W برای این گروه محصول مناسبی برای مصرف خودسرانه نیست.
هشدارها و شرایط نگهداری
- بیش از حد مجاز مصرف نشود.
- اگر بیماری خاص دارید یا داروی خاصی مصرف میکنید، پیش از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید.
- مصرف برای زنان باردار و شیرده ممنوع است.
- مصرف در نوجوانان و افراد زیر ۱۸ سال باید تحت نظر فرد متخصص انجام شود.
- این فرآورده مکمل است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری در نظر گرفته نشده است.
- در دمای محیط، جای خشک و خنک و دور از نور نگهداری شود.
- دور از دسترس کودکان قرار گیرد.
پرسشهای مهم درباره پودر S.A.W
S.A.W را با ۵ گرم شروع کنیم یا ۱۰ گرم؟
طبق دستور روی بسته، مصرف با ۵ گرم شروع میشود و فقط در صورت نیاز میتواند تا ۱۰ گرم افزایش پیدا کند.
۵ گرم S.A.W چقدر کافئین دارد؟
در ۵ گرم محصول ۱۰۰ میلیگرم Caffeine Anhydrous درج شده است.
۱۰ گرم S.A.W چقدر کافئین دارد؟
با دو برابر کردن مقدار ۵ گرمی، ۱۰ گرم حدود ۲۰۰ میلیگرم کافئین دارد. این عدد محاسبهشده است و بهصورت ستون جدا روی بسته چاپ نشده است.
قوطی ۲۰۰ گرمی چند نوبت مصرف دارد؟
در مصرف ۵ گرمی حدود ۴۰ نوبت و در مصرف ۱۰ گرمی حدود ۲۰ نوبت.
آیا S.A.W کراتین دارد؟
بله. سه شکل کراتین در فرمول وجود دارد و مقدار واقعی کراتین در ۵ گرم محصول ۱۱۰۰ میلیگرم اعلام شده است.
روش مصرف دقیق چیست؟
۵ تا ۱۰ گرم پودر در ۲۰۰ میلیلیتر آب حل شود و نیم ساعت قبل از ورزش مصرف گردد؛ شروع مصرف با ۵ گرم است.
آیا نوجوانان میتوانند S.A.W مصرف کنند؟
روی بسته ذکر شده مصرف در نوجوانان و افراد زیر ۱۸ سال باید تحت نظر فرد متخصص انجام شود.
منابع بررسی ترکیبات و اطلاعات محصول
- سه تصویر ارسالی از همین قوطی TREC S.A.W؛ نمای جلو، جدول ترکیبات، دستور مصرف و هشدارهای فارسی.
- کاتالوگ رسمی Trec Nutrition برای معرفی ساختار کلی S.A.W و تأیید بستهبندی ۲۰۰ گرمی این سری.
- NIH Office of Dietary Supplements برای زمینه علمی عمومی درباره کافئین، کراتین و بتا آلانین در مکملهای ورزشی.
سلب مسئولیت
در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش میکند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی تغییرات تولید در بستهبندی یا مواد تشکیلدهنده در انتظار بهروزرسانی در سایت باشند. توصیه میکنیم پیش از استفاده، جدول ترکیبات، هشدارها و دستور مصرف روی همان بستهای را که دریافت کردهاید بررسی کنید و صرفاً به اطلاعات آنلاین تکیه نکنید.
چرا خرید از مکملشاپ مطمئنتر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- ۷ روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- ارسال سفارش به سراسر کشور
- امکان خرید اقساطی با اسنپپی
| نام برند | ترک نوتریشن |
| نوع محصول | پودر طعم دار |
| سن مصرف | بالای 18 سال |
| کشور تولید کننده | ایران |
| دارنده پروانه ساخت: | کیمیا مکمل آراد |
| شرکت تولید کننده | کیمیا مکمل آراد |
| تحت لیسانس | ترک نوتریشن لهستان |
| شرکت وارد کننده | کیمیا مکمل آراد |
| مرجع صادر کننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| شرکت توزیع کننده: | دارو گستر محک |
| لیبل وزارت بهداشت | |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| نوع محفظه نگه دارنده | قوطی پلاستیکی |
| موارد مصرف |
|
| دستور مصرف روزهای تمرینی |
|
| موارد منع مصرف |
|
| شرایط نگهداری |
|
| احتیاط |
|
| نکات قابل رعایت |
|
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.
بهترین زمان مصرف پودر پمپ S.A.W ترک نوتریشن 30 دقیقه قبل از شروع تمرین است. این زمان به بدن فرصت میدهد تا ترکیبات فعال را جذب کرده و پاسخهای فیزیولوژیکی لازم را قبل از آغاز فعالیت بدنی آغاز کند. از این رو با انرژی و تمرکز کامل جلسه تمرینی خود را شروع میکنید. دوز توصیه شده برای پمپ اس ای دبلیو، 5 تا 10 گرم است که باید در 200 میلیلیتر آب حل شود. بهتر است در ابتدا مصرف مکمل را با دوزهای پایینتر یعنی 5 گرم آغاز کنید و بهتدریج بر میزان آن بیفزایید.
افزایش انرژی، تمرکز و استقامت حین تمرین
کودکان،دوران بارداری و شیردهی،افراد مبتلا به آلرژیهای شدید و نارسایی کبد و کلیه،افراد حساس به گلوتن،افراد دارای هر گونه بیماری خاص،افراد دیابتی،افراد دارای مشکلات قلبی و فشار خون بالا
