صفر تا صد عملکرد استروئید در بدنسازی
استروئید‌ها در دسته دارو‌های گروه C قرار دارند که بدون نسخه نباید تهیه شوند. در واقع استروئید ماده شیمیایی است که بدن آن را به‌طور طبیعی می‌سازد تا اندام‌ها، بافت‌ها و سلول‌ها وظایف خود را به‌درستی انجام دهند. برخی از ورزشکاران برای افزایش عضله‌سازی و تکامل بدن از این دارو‌ها استفاده می‌کنند تا در مدت زمان کوتاه حجم بگیرند. استروئید در بدنسازی علاوه‌بر مزایایی که دارد، با عواقبی نیز همراه است که آگاهی از آن می‌تواند جلوی آسیب‌های جدی به بدن را بگیرد. پیشنهاد می‌شود قبل از مصرف داروی استروئید، ابتدا این مقاله را با دقت مطالعه کرده و آگاهی خود را در این خصوص افزایش دهید.
انواع استروئید در بدنسازی چیست؟
استروئید‌ها به در دو دسته دارو‌های کورتیکو‌استروئید و آنابولیک تولید می‌شود. نوع دیگر دسته‌بندی استروئید‌ها بر‌اساس تعداد کربن آن‌ها است. دارو استروئیدی متناسب با تعداد کربن آن به ۵ دسته تقسیم می‌شود:
- ۲۷ کربنی: کلسترول
- ۲۴ کربن: اسید کولیک
- ۲۱ کربن مانند هورمون زنانگی پروژسترون
- ۱۹ کربنی مانند هورمون مردانگی تستوسترون
- ۱۸ کربنی: استرادیول
هورمون‌های استروئیدی در غدد فوق کلیه و غدد جنسی ساخته می‌شوند. استروئید‌های آنابولیک به‌طور مصنوعی ساخته شده و در قالب دارو یا آمپول فقط با نسخه پزشک قابل تهیه هستند و هزینه خرید آن‌ها نسبت به قیمت مکمل های بدنسازی بسیار بالاتر است.
استروئید چه تاثیری در بدن می‌گذارد؟
عملکرد استروئید آنابولیک از تستوسترون گرفته شده است. این ماده مصنوعی مانند تستوسترون با تحریک بافت عضلانی به رشد و حجیم شدن عضلات منجر می‌شود. این دارو فقط منجر به افزایش حجم عضلات خواهد شد ولی در هیچ آزمایشی افزایش قدرت، چابکی و بهبود عملکرد ورزشی اثبات نشده است. بر‌خلاف پروتئین وی، استروئید تا یک سال درون بدن باقی می‌ماند و آثار مخربی به‌همراه دارد. به‌همین دلیل، در اکثر رویداد‌های ورزشی مصرف آن ممنوع اعلام شده است.
فواید استروئید در بدنسازی؛ افزایش حجم عضلات
استروئید در بدنسازی فواید گوناگونی دارد. علاوه‌بر این، از این دارو برای حفظ توده عضلانی بیماران سرطانی نیز استفاده می‌شود. در ادامه به بررسی فواید استروئید در بدنسازی می‌پردازیم:
- افزایش حجم توده عضلانی
- کاهش درصد چربی بدن
- بهبود آسیب‌دیدگی و ریکاوری بهتر پس از ورزش
- افزایش تولید گلبول قرمز
- افزایش چگالی استخوان
با‌وجود مزایای گفته‌شده برای این دارو، عوارض مصرف استروئید آنابولیک به‌قدری بالا است که به‌طور‌کامل، فروش بدون نسخه آن ممنوع اعلام شده. به‌همین دلیل پیشنهاد می‌شود با مصرف مکمل‌های آمینو‌اسید مانند مکمل bcaa بدن را به‌طور طبیعی برای سنتز بیشتر پروتئین کمک خواهید کرد.
عوارض استروئید در بدنسازی؛ از مشکلات روحی تا اختلال ارگان‌های بدن
عوارض استروئید در بدنسازی بسیار گسترده است. برخی از مدل‌های آمپول‌های استروئید نه تنها باعث بزرگ شدن حجم عضلات می‌شوند؛ بلکه سایر ارگان‌های بدن، مانند قلب، نیز با افزایش حجم روبه‌رو خواهند شد. علاوه‌بر این، غدد سرطانی نیز بزرگ شده و احتمال ابتلا به سرطان افزایش می‌یابد. در ادامه نیز به معرفی برخی از عوارض جانبی مصرف این دارو پرداخته‌ایم:
- آکنه
- طاسی و ریزش مو
- افزایش وزن
- نوسانات خلقی
- مشکلات روحی و روانی
- فشار خون بالا
- آسیب به کبد
- سکته مغزی و لخته شدن خون
ناباروری، کوچک شدن بیضه، بزرگ شدن سینه‌ها و درد هنگام ادرار از عوارض مصرف استروئید برای آقایان محسوب می‌شود. بهتر است به‌جای این داروی خطرناک و گران‌قیمت، مصرف ویتامین و مکمل‌های ورزشی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برای مثال، قیمت ال کارنیتین اصل بسیار کمتر از آمپول استروئید است. ال کارنیتین علاوه‌بر افزایش فرآیند پروتئین‌سازی به عملکرد بهتر مغز نیز کمک می‌کند.
عوارض استروئید در زنان؛ افزایش هورمون مردانه
عوارض استروئید در زنان نیز بسیار گسترده است و فقط به آقایان محدود نمی‌شود. از آن‌جایی که استروئید عملکردی مانند هورمون مردانه تستوسترون دارد، باعث افزایش ویژگی‌های مردانه در خانم‌ها می‌شود. برای مثال، افزایش رشد موهای صورت، کلفت شدن صدا، کوچک شدن سینه‌ها و بهم خوردن نظم قاعدگی از مهم‌ترین عوارض استروئید در زنان محسوب می‌شود.
شما می‌توانید به‌جای استفاده از این داروی خطرناک، در داروخانه آنلاین مکمل شاپ، انواع پروتئین‌های ورزشی و مکمل‌های اصل را خریداری کنید. یکی از این مکمل‌های امگا 6 است که تاثیر مستقیم بر عملکرد بدن دارد. اطلاعات بیشتر این مکمل را می‌توانید از طریق صفحه قیمت cla بررسی کنید.
راه‌های کاهش عوارض استروئید طبیعی چیست؟
مکمل کربو واکنش بدن به استروئید بستگی به ژنتیک هر فرد دارد. به‌همین دلیل به‌طور قطع نمی‌توان راهی را برای کاهش عوارض استروئید معرفی کرد. با‌این‌حال، اگر دوز‌های پایین استروئید به‌منظور راهی برای درمان بیماری از سوی پزشک برایتان تجویز شده است، با خیال آسوده به مصرف آن بپردازید. استروئید برای درمان بیماری‌های شدید عضلانی و مردانی که تستوسترون پایینی دارند، تجویز می‌شود.
مکمل‌های آمینو‌اسید و پروتئین‌ها؛ بهترین جایگزین استروئید
در این مقاله به بررسی عملکرد استروئید در بدنسازی پرداختیم. این ماده شیمیایی به‌طور‌طبیعی در بدن ساخته می‌شود. ولی هنگامی که داروی آن استفاده شود، عوارض مختلفی را به‌همراه خواهد داشت. با‌این‌حال، استروئید‌های آنابولیک نقش مهمی در درمان بیماری‌های تحلیل عضلانی دارند. ولی برای ورزشکارانی که به‌دنبال سلامت خود هستند، پیشنهاد نمی‌شود. به‌جای تزریق دارو‌های استروئیدی بهتر است به بهبود رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی حرفه‌ای تحت نظر مربی متخصص روی آورید. در کنار تمرین و داشتن رژیم غذایی مناسب می‌توانید از مکمل‌های ورزشی و آمینو‌اسید‌ها نیز کمک بگیرید. اگر سوال یا تجربه‌ای در‌خصوص مصرف استروئید دارید در بخش نظرات با ما و سایر خوانندگان در میان بگذارید.
