مکمل پمپ اف بی آر
افزایش انرژی حین تمرین
جهت افزایش حجم خشک توده عضلانی
پمپاژ خون به عضلات
افزایش قطر عروق خونی و کاهش حجم چربی زاید
پمپ FBR چه فرمولی دارد و برای چه نوع تمرینی مناسب است؟
مکمل پمپ اف بی آر (FBR Pump) یک مکمل پودری قبل از تمرین ۳۰۰ گرمی است که برای مصرف پیش از جلسههای ورزشی طراحی شده و ترکیبی از کراتین مونوهیدرات، بتا آلانین، دو فرم آرژنین، ال سیترولین و مقدار کمی کافئین را در یک فرمول آماده کنار هم قرار میدهد. اگر میخواهید پیش از خرید، گزینههای مشابه را هم بررسی کنید، میتوانید مکملهای پمپ و قبل تمرین را مقایسه کنید.
کاربرد اصلی این محصول را باید در آماده شدن برای تمرین دید؛ نه در جایگزینی پروتئین، افزایش کالری روزانه یا تأمین وعده غذایی. به همین دلیل، این محصول بهتنهایی نقش گینر یا پروتئین وی را ندارد و باید در کنار برنامه تمرینی و رژیم غذایی مناسب دیده شود.
خصوصیت متفاوت این محصول، ۶۰ سروینگ در یک قوطی ۳۰۰ گرمی و فقط ۵ میلیگرم کافئین در هر اسکوپ است. برای کسی که دنبال فرمول قبل تمرین با محرک پایینتر است، همین نکته میتواند مهمترین تفاوت خرید باشد.
- کسی که فرمول قبل تمرین با کافئین پایینتر میخواهد.
- کسی که تعداد سروینگ بالا را در خرید مهم میداند.
- ورزشکاری که میخواهد چند ترکیب رایج را در یک قوطی داشته باشد.
- خریداری که از اسکوپ ۵ گرمی و مصرف سادهتر استقبال میکند.
- بهدنبال پری ورک اوت پرمحرک با کافئین بالا هستید.
- محصولی برای تأمین پروتئین یا عضلهسازی مستقل میخواهید.
- در بارداری، شیردهی یا سنین زیر ۱۸ سال هستید.
- داروی ثابت مصرف میکنید و هنوز با پزشک یا داروساز مشورت نکردهاید.
۵ میلیگرم کافئین؛ پمپ FBR برای چه کسی انتخاب کممحرکتری است؟
طبق جدول روی بسته، در هر سروینگ ۵ گرمی فقط ۵ میلیگرم کافئین وجود دارد. این مقدار نسبت به بسیاری از پری ورک اوتهای بازار بسیار پایینتر است و باعث میشود خرید این محصول بیشتر برای کسی جذاب باشد که نمیخواهد تجربه قبل تمرینش کاملاً روی محرک بنا شود.
در عوض، فرمول محصول روی موادی مثل بتا آلانین، کراتین مونوهیدرات، آرژنین و سیترولین تکیه دارد. بنابراین هنگام بررسی محصول، بهتر است آن را بیشتر یک فرمول چندجزئی برای استفاده پیش از تمرین ببینید، نه یک مکمل انرژیزای سنگین.
اگر هنوز در حال بررسی کلیتر مکملهای بدنسازی و ورزشی هستید، این تفاوت در مقدار کافئین میتواند در تصمیم نهایی شما اثر زیادی داشته باشد.
ترکیبات هر سروینگ پمپ اف بی آر
| ترکیب فارسی | نام انگلیسی | مقدار در هر سروینگ ۵ گرمی |
|---|---|---|
| بتا آلانین | Beta-Alanine | ۱ گرم |
| کراتین مونوهیدرات | Creatine Monohydrate | ۰.۷۵ گرم |
| ال آرژنین آلفا کتوگلوتارات | L-Arginine α Ketoglutarate | ۰.۵ گرم |
| ال آرژنین هیدروکلراید | L-Arginine HCL | ۰.۲۵ گرم |
| ال سیترولین | L-Citrulline | ۰.۵ گرم |
| دکستروز مونوهیدرات | Dextrose Monohydrate | ۱.۶ گرم |
| کافئین | Caffeine | ۵ میلیگرم |
در مواد جانبی هم نام اسید اسکوربیک، اسید سیتریک، سوکرالوز و طعمدهندههای مجاز خوراکی دیده میشود. وجود این جدول کمک میکند بدانید پمپ اف بی آر فقط یک نام تجاری نیست و واقعاً چه موادی را در هر اسکوپ به شما میدهد.
اگر برای مقایسه محصول، بهطور خاص دنبال مکمل کراتین یا محصولات آرژنین هستید، باید توجه کنید که اینجا با یک فرمول ترکیبی قبل تمرین طرف هستید، نه یک مکمل تکمادهای.
پمپ اف بی آر یا سوپر پمپ ادوای؟ دو فرمول ۳۰۰ گرمی برای دو نوع انتخاب متفاوت
اگر بین پمپ اف بی آر و سوپر پمپ ادوای مردد هستید، شباهت اول آنها وزن ۳۰۰ گرمی و ۶۰ سروینگ است؛ اما محتوای فرمول و زاویه خریدشان یکسان نیست.
پمپ اف بی آر برای کسی جذابتر است که میخواهد فرمولی با محرک بسیار پایین و ترکیبات کلاسیکتر قبل تمرین مثل بتا آلانین، کراتین و دو فرم آرژنین داشته باشد.
در مقابل، سوپر پمپ ادوای بهسمت ترکیب متفاوتتری با BCAA و گلوتامین میرود. بنابراین انتخاب بین این دو بیشتر از اینکه به عدد وزن قوطی وابسته باشد، به این بستگی دارد که از پری ورک اوت، کدام نوع فرمول را میپسندید.
ساخت کجاست و مصرف روی بسته چگونه آمده است؟
روی بسته این محصول نام Fardad Baloute Radin Co. دیده میشود و نشان میدهد محصول در ایران تولید و بستهبندی شده است. برای بسیاری از خریداران، این بخش از اطلاعات در کنار تاریخ و سری ساخت، بخشی از بررسی اصالت و شناخت محصول به حساب میآید.
روش مصرف درجشده روی بسته به این صورت است: یک اسکوپ ۵ گرمی از پودر را با ۲۵۰ میلیلیتر آب مخلوط کنید و ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیش از ورزش مصرف کنید.
برای آمادهسازی راحتتر محصول میتوانید از شیکر و قمقمه ورزشی استفاده کنید و بعد از دریافت کالا، همان دستور درجشده روی بسته خودتان را ملاک نهایی قرار دهید.
تداخلات دارویی و موارد احتیاط
با توجه به وجود آرژنین، کراتین و کافئین، افرادی که داروی ثابت مصرف میکنند یا بیماری زمینهای دارند، بهتر است قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنند. این توصیه بهویژه برای مکملهای قبل تمرین اهمیت بیشتری دارد.
- داروهای فشار خون، نیتراتها و گشادکنندههای عروق: بهدلیل وجود آرژنین، بررسی همزمانی مصرف مهم است.
- داروهای مؤثر بر کلیه یا افراد دارای مشکلات کلیوی: وجود کراتین باعث میشود مصرف خودسرانه مناسب نباشد.
- مصرفکنندگان سایر محرکها یا قهوه: هرچند مقدار کافئین این محصول پایین است، ولی بهتر است مجموع دریافت روزانه محرکها در نظر گرفته شود.
- افراد دارای بیماری قلبی، فشار خون یا بیماریهای متابولیک: قبل از مصرف نیاز به ارزیابی شرایط فردی دارند.
چه کسانی باید مکمل پمپ اف بی آر را با احتیاط بیشتری مصرف کنند؟
برای بزرگسالان ورزشکار قابل بررسی است؛ اما در سنین بالاتر، وضعیت قلب، فشار خون، کلیه، کبد و داروهای مصرفی باید با دقت بیشتری ارزیابی شود.
برای بانوان بزرگسالِ غیر باردار و غیر شیرده، تصمیم مصرف باید بر اساس شدت تمرین، حساسیت فردی و داروهای مصرفی گرفته شود.
در دوران بارداری و شیردهی، مصرف این محصول توصیه نمیشود مگر با نظر مستقیم پزشک. خود بسته هم برای این گروه، مشورت تخصصی را توصیه کرده است.
برای افراد زیر ۱۸ سال، مصرف خودسرانه مکملهای قبل تمرین انتخاب مناسبی نیست و بهتر است فقط با ارزیابی تخصصی انجام شود.
- این محصول برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری طراحی نشده است.
- در جای خشک و خنک و در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتیگراد نگهداری شود.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
- در صورت بروز ناراحتی گوارشی یا علامت غیرمعمول، مصرف را قطع کرده و مشورت پزشکی بگیرید.
سؤالهای پرتکرار درباره پمپ اف بی آر
پمپ اف بی آر چیست و برای چه کاری استفاده میشود؟
یک مکمل پودری قبل از تمرین است که برای مصرف پیش از ورزش طراحی شده و چند ترکیب رایج این دسته را در یک فرمول جمعوجور کنار هم قرار میدهد.
هر سروینگ پمپ اف بی آر چند گرم است و قوطی چند سروینگ دارد؟
هر سروینگ یک اسکوپ ۵ گرمی است و قوطی ۳۰۰ گرمی ۶۰ سروینگ دارد.
کافئین این محصول چقدر است؟
طبق جدول روی بسته، در هر سروینگ فقط ۵ میلیگرم کافئین وجود دارد؛ به همین دلیل محصول در رده پری ورک اوتهای سبکتر از نظر محرک قرار میگیرد.
آیا پمپ اف بی آر برای عضلهسازی است؟
کاربرد اصلی آن آمادهسازی پیش از تمرین است. این محصول جای پروتئین، گینر یا کالری دریافتی روزانه را نمیگیرد.
آیا این محصول کراتین هم دارد؟
بله. در هر سروینگ ۵ گرمی، ۰.۷۵ گرم کراتین مونوهیدرات درج شده است.
بهترین زمان مصرف این محصول چه زمانی است؟
طبق دستور درجشده روی بسته، یک اسکوپ با ۲۵۰ میلیلیتر آب مخلوط شده و ۳۰ تا ۴۰ دقیقه قبل از ورزش مصرف میشود.
آیا با قهوه یا دیگر محرکها میتوان مصرفش کرد؟
از نظر تئوری مقدار کافئینش پایین است، اما بهتر است مجموع دریافت روزانه محرکها را در نظر بگیرید و در صورت حساسیت فردی با احتیاط عمل کنید.
آیا بانوان هم میتوانند از پمپ اف بی آر استفاده کنند؟
برای بانوان بزرگسال غیر باردار و غیر شیرده، با در نظر گرفتن شرایط فردی قابل بررسی است؛ اما در بارداری و شیردهی مصرف خودسرانه توصیه نمیشود.
پمپ اف بی آر ساخت کجاست؟
بر اساس اطلاعات روی بسته، این محصول توسط شرکت فرداد بلورط رادین در ایران تولید و بستهبندی شده است.
چه کسانی باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند؟
زنان باردار یا شیرده، افراد دارای مشکلات کلیوی، فشار خون، بیماری قلبی یا مصرفکنندگان داروهای ثابت بهتر است پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنند.
منابع علمی تخصصی و مبنای اطلاعات محصول
- مؤسسه ملی سلامت آمریکا؛ مکملهای ورزشی و عملکرد — مرور تخصصی شواهد مربوط به کراتین، بتا آلانین، آرژنین و سیترولین و محدودههای بررسیشده در مطالعات.
- انجمن بینالمللی تغذیه ورزشی؛ بیانیه تخصصی بتا آلانین — برای ارزیابی دوزهای مطالعهشده، نقش کارنوزین عضله و عارضه گزگز.
- انجمن بینالمللی تغذیه ورزشی؛ ایمنی و اثربخشی کراتین — برای مقایسه مقدار کراتین این محصول با پروتکلهای رایج مطالعاتی و شواهد عملکردی.
- مرور سیستماتیک و متاآنالیز آرژنین و عملکرد ورزشی — برای بررسی شواهد مربوط به ال آرژنین و عملکرد هوازی و بیهوازی.
- مرور سیستماتیک و متاآنالیز سیترولین و عملکرد ورزشی — برای ارزیابی علمی شواهد سیترولین و محدودیتهای نتایج پژوهشی.
- انجمن بینالمللی تغذیه ورزشی؛ کافئین و عملکرد ورزشی — برای مقایسه ۵ میلیگرم کافئین این محصول با مقادیر ارگوژنیک بررسیشده در مطالعات.
چرا خرید از مکملشاپ مطمئنتر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- ۷ روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- خرید زیر نظر داروخانه
- بررسی نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
- ارسال سفارش به سراسر کشور
- رعایت شرایط نگهداری محصولات
- امکان خرید اقساطی با اسنپپی
| نام برند | اف بی آر |
| نوع محصول | پودر طعم دار |
| سن مصرف | بالای 18 سال |
| کشور تولید کننده | ایران |
| شرکت تولید کننده | فرداد بلوط رادین |
| مرجع صادر کننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| لیبل وزارت بهداشت | |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| نوع محفظه نگه دارنده | قوطی پلاستیکی |
| موارد مصرف |
|
| دستور مصرف روزهای تمرینی |
|
| موارد منع مصرف |
|
| شرایط نگهداری |
|
| احتیاط |
|
| نکات قابل رعایت |
|
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.
- پنجشنبه 16 تیر 1401 - 12:21ناشناس
- شنبه 30 بهمن 1400 - 17:21اشکان
یکشنبه 1 اسفند 1400 - 20:36مکمل شاپ
یک پیمانه از این مکمل را با 250 میلی لیتر آب خنک مخلوط نمایید و قبل از تمرین میل نمایید.
افزایش انرژی حین تمرین
جهت افزایش حجم خشک توده عضلانی
پمپاژ خون به عضلات
افزایش قطر عروق خونی و کاهش حجم چربی زاید
کودکان،دوران بارداری و شیردهی،افراد مبتلا به آلرژیهای شدید و نارسایی کبد و کلیه،افراد حساس به گلوتن،افراد دارای هر گونه بیماری خاص،افراد دیابتی،افراد دارای مشکلات قلبی و فشار خون بالا