کدام ویتامین فشار خون را بالا میبرد؟

ازآنجایی‌که انواع مکمل‌های ویتامینی بدون نسخه پزشک قابل‌خریداری هستند، بسیاری از افراد تصور می‌کنند مصرف ویتامین کاملا بی‌ضرر است. درصورتی‌که مصرف بعضی از ویتامین‌ها باعث بی‌تاثیر شدن داروهای فشار خون شده و درنتیجه افزایش فشار خون را به همراه دارند؛ بنابراین افراد مبتلا به فشار خون بدون تجویز پزشک، نباید اقدام به مصرف ویتامین کنند.

حتما برایتان سوال پیش آمده است که کدام ویتامین فشار خون را بالا میبرد؟ اگر می‌خواهید اطلاعات جامعی راجع به انواع ویتامین‌های افزایش‌دهنده فشار خون به دست آورید، مطالعه مقاله پیش رو برایتان بسیار مفید خواهد بود.

ویتامین ب 12 با افزایش اسید آمینه باعث ابتلا به فشار خون بالا می‌شود

مصرف بیش از حد ویتامین B12، میزان اسید آمینه هموسیستئین در بدن را افزایش می‌دهد. افرادی که سطوح بالایی از هموسیستئین دارند، نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون هستند. به گفته موسسه ملی بهداشت (NIH) مصرف بیش از حد ویتامین ب 12 در رژیم غذایی یا به‌صورت قرص و مکمل، در طولانی‌مدت باعث ابتلا به فشار خون خواهد شد.

البته ویتامین ب 12 با تولید گلبول‌های قرمز و سفید سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک می‌کند. افراد مبتلا به فشار خون باید با مشورت پزشک، مصرف ب 12 را کاهش دهند و از مکمل‌‌های جایگزین برای تقویت سیستم ایمنی و عصبی استفاده کنند. برای مثال سلنیوم پلاس هلث اید به‌عنوان بهترین قرص‌ تقویت سیستم ایمنی بدن خارجی، توسط پزشکان پیشنهاد می‌شود و حاوی ویتامین‌‌های آ، ث، ای و زینک است.

افراد مبتلا به فشار خون بالا، ویتامین E را با احتیاط مصرف کنند

ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است که از سلول‌های بدن محافظت می‌کند. دوز بالای ویتامین e‌ توانایی سلول‌های خون در برابر انعقاد و لخته شدن در زمان ضربه را کاهش می‌دهد. به همین خاطر افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون یا کاهش فشار خون مصرف می‌کنند، حتما باید زیرنظر پزشک به مصرف ویتامین E بپردازند.

در پاسخ به سوال «کدام ویتامین فشار خون را بالا میبرد؟» می‌توان ویتامین ای را یکی از دلایل ابتلا به فشار خون بالا نام برد. افراد مبتلا به فشار خون بالا می‌توانند از ویتامین سی برای کاهش فشار خون استفاده کنند. مطالعه‌های پزشکی نشان می‌دهد که مصرف روزانه 500 میلی‌گرم ویتامین سی در افراد مبتلا به فشار خون با نظارت پزشک، منجر به کاهش فشار خون می‌شود. خوشبختانه قیمت ویتامین سی مناسب بوده و برای کلیه افراد قابل‌تهیه است؛ البته ویتامین C نیز حتما باید زیر نظر پزشک مصرف شود.

آیا قرص ویتامین دی فشار خون را بالا میبرد؟

ویتامین D باعث جذب بهتر کلسیم و مواد معدنی در روده می‌شود و استخوان‌ها را تقویت می‌کند. بااین‌حال، تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از حد ویتامین دی، باعث مسمومیت می‌شود. مسمومیت با ویتامین D یک موقعیت جدی پزشکی است که افزایش فشار خون را به همراه دارد.

افزایش فشار خون، آریتمی قلبی، علائم گوارشی، آسیب کبدی و تغییر وضعیت روانی از جمله نشانه‌های مسمومیت با ویتامین دی محسوب می‌شوند. به همین خاطر افراد مبتلا به فشار خون باید ویتامین D را کاملا تحت‌نظر پزشک مصرف کنند. ویتامین دی در بسته‌های 30، 60 و 100 عددی فروخته می‌شود که قیمت ویتامین d باتوجه‌به تعداد قرص‌های موجود در بسته متغیر است. 

فشار خون بالا؛ یکی از عوارض مصرف بیش از حد مولتی ویتامین مینرال

مولتی ویتامین مینرال ترکیبی از مواد معدنی کلسیم، کلرید،‌ منیزیم، فسفر، سدیم و پتاسیم است. این مولتی ویتامین که اکثرا برای جبران کم‌خونی تجویز‌ می‌شود، حاوی مقادیر بسیاری آهن است. از مهم‌ترین عوارض مصرف بیش از حد مولتی ویتامین مینرال حاوی آهن می‌توان به افزایش فشار خون اشاره کرد.

برای مصرف مولتی ویتامین مینرال باید ابتدا با پزشک مشورت کنید. پزشک با بررسی کمبودهای ویتامین و مواد معدنی بدن، بهترین مولتی ویتامین را برایتان تجویز خواهد کرد؛ به‌عنوان مثال، درصورت کمبود شدید کلسیم و پوکی استخوان، به جای مولتی ویتامین مینرال، مکمل‌های کلسیم توسط پزشک تجویز خواهد شد. ازآنجایی‌که قیمت قرص کلسیم برای بانوان و آقایان پایین‌تر از مولتی ویتامین مینرال است، بسیاری از افراد توانایی تهیه مکمل‌های کلسیم را دارند.

ماده‌‌های معدنی که باعث افزایش فشار خون می‌شوند

فقط مصرف بیش از اندازه ویتامین‌‌ها نیست که باعث افزایش فشار خون می‌شود؛ برخی از مواد معدنی نیز عامل فشار خون هستند. خطرناک‌ترین ماده معدنی برای فشار خون، سدیم یا همان نمک است. این ماده اصلی‌ترین دلیل افزایش فشار خون بوده و ارتباطی به سن افراد ندارد. به‌ همین خاطر افرادی که از نمک بیش از اندازه استفاده می‌کنند، در سنین پیری مجبور به مصرف انواع قرص قلب خواهند شد. این قرص‌ها فشار خون را کنترل کرده و خطر سکته را کاهش می‌دهند.

سدیم؛ دلیل اصلی ابتلا به فشار خون در هر گروه سنی

مصرف روزانه نمک مردم در سراسر دنیا، به‌طورمتوسط 4 گرم است. طبق تحقیقات سازمان جهانی بهداشت، این عدد باید بین 0.5 تا 1 گرم باشد تا از خطرات احتمالی و ابتلا به فشار خون جلوگیری شود. سدیم یک الکترولیت ضروری بدن است که نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. مصرف بیش از حد سدیم یا نمک، باعث ابتلا به فشار خون در افراد بالای 30 سال خواهد شد.

برای جلوگیری از ابتلا به‌ فشار خون بر اثر سدیم، باید مصرف نمک را کاهش دهید. همچنین سدیم خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش می‌دهد که پزشکان برای درمان آن قرص گلوکسیگا را تجویز می‌کنند. پیشنهاد می‌شود برای آشنایی بیشتر با این قرص، مقاله «قرص گلوکسیگا برای چیست» را مطالعه کنید. 

مشورت با پزشک؛ مهم‌ترین اقدام پیش از مصرف ویتامین در بیماران مبتلا به فشار خون

هرچند ویتامین‌ها فواید بسیاری دارند، اما مصرف بیش از حد انواع ویتامین باعث ابتلا به فشار خون و بروز مسمومیت‌‌‌ می‌شود. در این مقاله به سوال «کدام ویتامین فشار خون را بالا میبرد» پاسخ جامعی دادیم. مسمومیت‌ ویتامینی و فشار خون هر دو آسیب‌های جبران‌ناپذیری به سیستم خونرسانی بدن وارد می‌کنند.

ازهمین‌رو افراد مبتلا به فشار خون باید از مصرف خودسرانه ویتامین‌ها با دوز بالا جدا خودداری کرده و حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. شما چه ویتامین یا ماده معدنی دیگری را می‌‌شناسید که برای افراد مبتلا به فشار خون خطرناک است؟ نظرات و پیشنهادات خود را از طریق کامنت‌های همین صفحه با ما به اشتراک بگذارید.