هر آنچه باید درباره پروهورمون بدانید
بعید است که بدنساز باشید و تا به حال، نام پروهورمون به گوشتان نرسیده باشد. انواع پروهورمون ها، به‌عنوان پرطرفدارترین مکمل ورزشی در دنیای بدنسازی شناخته می‌شوند. این مکمل از ترکیبات شیمیایی خاصی تهیه شده است که به گفته سازندگان، تأثیر به‌سزایی در افزایش حجم عضلات و میزان چربی‌سوزی دارد. در ادامه این مطلب از مجله مکمل شاپ، همه چیز درباره پروهورمون‌ها را بررسی می‌کنیم تا بدنسازان، با آگاهی بیشتر درباره مصرف این مکمل ورزشی تصمیم بگیرند. اگر بدنسازی هستید که به سلامت خود اهمیت می‌دهد، با خواندن این مقاله اطلاعات مفیدی درباره پروهورمون‌ها به دست خواهید آورد.
پروهورمون چیست؟ پیش‌ساز فیزیولوژیکی هورمون‌ها در بدن
پروهورمون‌ها به ساده‌ترین عبارت ممکن، موادی هستند که طی فرآیندهای آنزیمی در بدن به هورمون‌های آنابولیک تبدیل می‌شوند؛ در واقع، پروهورمون‌ها برای ساختن هورمون‌های آنابولیک در بدن وجود دارند. هورمون‌های آنابولیک نیز به سنتز پروتئین و تحریک رشد عضلات کمک می‌کنند. پروهورمون‌ها فقط زمانی به هورمون تبدیل می‌شوند که در داخل بدن توسط آنزیم‌ها شناسایی شوند. پروهورمون‌ها در برخی از انواع مکمل های بدنسازی وجود دارند.
بسیاری از ورزشکاران برای سرعت بخشیدن به اثر تمرینات ورزشی و رسیدن به اندام ایده‌آل در کوتاه‌ترین زمان ممکن، از پروهورن‌ها استفاده می‌کنند. بدنسازان با استفاده از مکمل‌های پروهورمون می‌توانند حجم عضلات را افزایش و درصد چربی بدن را کاهش دهند؛ به همین دلیل، بسیاری از آن‌ها پیش از مسابقات ورزشی و قهرمانی به مصرف پروهورمون‌ها روی می‌آورند. نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که اثر پروهورمون کوتاه‌مدت بوده و با هزینه‌هایی جبران‌ناپذیر برای مصرف‌کننده همراه خواهد بود.
انواع پروهورمون ها؛ بهترین پاراهورمون برای حجم کدام است؟
پروهورمون‌ها انواع مختلفی دارند و هر کدام از آن‌ها باعث افزایش رشد هورمونی خاص در بدن می‌شوند. این طور نیست که یک پروهورمون باعث افزایش رشد همه هورمون‌ها در بدن شود. برخی از انواع پروهورمون‌ها باعث افزایش سطح هورمون رشد، برخی باعث بیشتر شدن میزان انسولین و برخی از آن‌ها باعث افزایش سطح هورمون مردانه (تستوسترون) در بدن می‌شوند. انواع پروهورمون ها که افزایش هورمون مردانه را در پی دارند، بیشترین طرفدار و مصرف‌کننده را در بین بدنسازان دارند. این نوع مکمل‌های پروهورمون، به نام پروآندروژن نیز معروف هستند. از جمله انواع پروهورمون ها که در بدن به تستوسترون تبدیل می‌شوند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- آندرستندیون
- آندرستندیول
- نورواندرستندیول
- دهیدرواپی آندرسترون (DHEA)
پروهورمون DHEA بیشترین استروئید موجود در گردش خون است و توسط غده فوق کلیوی ساخته می‌شود. این پروهورمون به‌عنوان ماده اولیه برای ساخت هورمون تستوسترون در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. با افزایش سن میزان تولید DHEA و به تبع آن، میزان هورمون تستوسترون در بدن کاهش می‌یابد؛ بنابراین بسیاری از ورزشکاران برای جلوگیری از کاهش هورمون مردانه از پروهورمون استفاده می‌کنند تا عضلات حجیم‌تری داشته باشند. به دلیل عوارض پروهورمون‌ها، برخی از افراد برای افزایش حجم عضلات، قدرت و استقامت بدنی از مکمل‌های دیگر مانند کراتین استفاده می‌کنند. برای اطلاع از قیمت کراتین، به بخش فروشگاهی مکمل شاپ سر بزنید.
بهترین زمان مصرف پروهورمون؛ طریقه مصرف پروهورمون چگونه است؟
پروهورمون‌ها به‌عنوان مکمل‌های اثرگذار بر افزایش حجم عضلات و افزایش میزان چربی‌سوزی در بدن شناخته می‌شوند. به دلیل عوارض احتمالی ناشی از مصرف بیش از حد پروهورمون‌ها، این مکمل باید با مشورت پزشک یا مربی‌های حرفه‌ای مصرف شود. بهترین زمان مصرف پروهورمون طبق نظر بسیاری از افراد باتجربه، قبل از مصرف وعده پروتئین و بعد از تمرین است. برای آشکار شدن نتیجه مصرف پروهورمون، باید از این نوع مکمل‌ها حداقل ۸ هفته استفاده کرد. طریقه مصرف پروهورمون مانند سایر مکمل‌های پوردی بوده و تفاوتی ندارد؛ می‌توان آن را در مقدار مناسب با آب یا شیر ترکیب و میل کرد.
علاوه‌بر پروهورمون، یکی دیگر از پراستفاده‌ترین انواع مکمل ورزشی، مکمل گلوتامین است. مکمل گلوتامین برای جلوگیری از نابودی بافت عضلات و افزایش متابولیسم بدن کاربرد دارد.
مزایای پروهورمون چیست؟ افزایش قدرت عضلات در بدنسازی
طبق تحقیقات انجام شده بر اثربخشی پاراهورمون‌ها، این مکمل مزایای زیر را به همراه خواهد داشت:
- افزایش قدرت عضلات و استخوان‌ها
- بهبود عملکرد ورزشی
- افزایش چربی‌سوزی
- کاهش زمان ریکاوری
- افزایش حجم توده عضلانی
پروهورمون DHEA نیز با افزایش سطح تستوسترون، افزایش سطح انرژی، بهبود خلق‌وخو و افزایش حافظه و توانایی تمرکز را به همراه دارد. البته بسیاری از متخصصان مزایای پروهورمون‌ها را در برابر عوارض آن، کافی نمی‌دانند. مکمل آرژنین با کمک به افزایش تولید پروتئین، جایگزین مناسبی برای مکمل پروهورمون و افزایش حجم عضلات است.
عوارض پاراهورمون چیست؟ در مصرف پروهورمون‌ها احتیاط کنید!
پروهورمون‌ها در بسیاری از کشورها به‌صورت آزادانه و بدون محدودیت، قابل‌دسترس هستند. همین موضوع سبب شده است که بسیاری از افراد به عوارض پاراهورمون ها بی‌توجه باشند. از جمله عوارض پروهورمون‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- سردرد
- افزایش ضربان قلب
- حالت تهوع
- دل درد
- افزایش اضطراب
- بی‌خوابی
- خستگی
- تغییرات خلق‌وخو
- افزایش یا کاهش میل جنسی
- رفتار خشونت‌آمیز
- ریزش مو
- احساس افسردگی
عوارض جانبی مصرف طولانی‌مدت پروهورمون‌ها ممکن است شامل افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، آسیب جبران‌ناپذیر کبد و کلیه و افزایش سطح کلسترول خون باشد. با انتخاب نوع مناسبی از مکمل قبل از تمرین، به‌راحتی می‌توان از عوارض احتمالی مکمل‌های نامناسب جلوگیری کرد.
فرق پروهورمون با تست بوستر چیست؟ ترکیبات و اثر متفاوت بر بدن
تست بوسترها به مکمل‌های ورزشی گفته می‌شود که افزایش میزان هورمون تستوسترون در بدن را به همراه دارد. تستوسترون هورمون اصلی در رابطه با رشد عضلات، بهبود میل جنسی و افزایش قدرت بدنی است. بعد از سن ۳۰ سالگی تولید تستوسترون در بدن کاهش می‌یابد و با استفاده از تست بوستر می‌توان به افزایش میزان این هورمون در بدن کمک کرد. از طرفی دیگر، پروهورمون‌ها انواع مختلفی دارند و فقط برخی از آن‌ها باعث افزایش تستوسترون در بدن می‌شوند. فرق پروهورمون با تست بوستر در ترکیبات آن‌ها و تأثیرات آن‌ها بر بدن است.
بسیاری از ورزشکاران علاقه‌ای به مصرف پروهورمون‌ها و تست بوسترها ندارند و از شیر خشک در بدنسازی برای افزایش حجم عضلات و قدرت بدنی استفاده می‌کنند.
خرید انواع مکمل‌های ورزشی از داروخانه آنلاین مکمل شاپ
در این مقاله به‌طور مفصل به سؤال «پروهورمون چیست؟» پاسخ دادیم. پروهومون‌ها موادی هستند که طی فرآیندهای آنزیمی در بدن به هورمون تبدیل می‌شوند. پروهورمون‌ها به‌صورت مکمل‌های ورزشی در دسترس هستند. به دلیل عوارضی که این نوع مکمل‌های استروئیدی در درازمدت بر سلامت بدن می‌گذارند، بسیاری از ورزشکاران از مکمل‌های دیگر به جای پروهورمون‌ها استفاده می‌کنند. برای خرید انواع مکمل‌های ورزشی جایگزین پروهورمون‌ها، به بخش فروشگاهی داروخانه آنلاین مکمل شاپ سر بزنید. مکمل‌های ورزشی در مکمل شاپ، با تأییدیه سازمان غذا و دارو و ضمانت اصالت کالا به فروش می‌رسند. برای ارتباط با مشاوران این مجموعه با شماره ۰۲۱۲۸۴۲۴۵۷۵ تماس بگیرید.
