۱۰ نشانه اینکه پروتئین وی مناسبی انتخاب نکرده اید!
پروتئین وی نامناسب، می تواند عوارض بسیاری را برای افراد به دنبال داشته باشد. پس باید در انتخاب پروتئین وی مناسب، دقت کرده و نشانه های پروتئین نامناسب را بشناسید. در این مقاله هم در خصوص این نشانه ها و عوارض صحبت می کنیم. پس اگر می خواهید اطلاعات کاربردی را از این مقاله ی مکمل شاپ به دست آورید، با ما همراه بمانید.
راهنمای انتخاب پروتئین وی مناسب
پروتئین وی، به عنوان یکی از انواع پروتئین بدنسازی شناخته می شود که بسیار محبوب و موثر است. این نوع پروتئین، مکمل بدنسازی است که می تواند افزایش استقامت بدن، رشد عضلات و بهبود ریکاوری را به همراه داشته باشد. برخی از افراد برای خرید پروتئین تنها به میزان پروتئین آن توجه می کنند. در صورتی که برای خرید، فاکتور های مهمی را باید بررسی کرد. این فاکتور ها، می توانند بر کیفیت، تاثیرگذاری و جذب مکمل تاثیر داشته باشند. نشانه های کلیدی برای انتخاب پروتئین وی وجود دارند که با مد نظر قرار دادن آن ها، می توانید بهترین نوع پروتئین وی را برای مصرف شناسایی کنید. در ادامه، این نشانه ها را عنوان می کنیم:
حل نشدن راحت پروتئین وی در آب یا شیر
پروتئین وی مناسب، به راحتی در آب و شیر با شیکر حل می شود. اگر پروتئین وی خریداری شده، گلوله شده و در آب و شیر ته نشین می شود، احتمالا از کیفیت بالایی برخوردار نیست. عوامل مختلفی بر حل شوندگی پروتئین در شیر یا آب تاثیر دارند. نوع فرآوری، وجود امولسیفایر ها و روش مصرف، در حل شوندگی بررسی می شوند. پروتئین وی هیدرولیزه، تجزیه ی مولکولی بالاتر داشته و در مایعات هم سریع تر حل می شود. استفاده از یک شیکر یا مخلوط کن می تواند برای حل شدن بیشتر پروتئین، کمک کننده باشد.
شیرینی بیش از حد پروتئین وی
گاهی برخی از شرکت های تولید کننده پروتئین برای از بین بردن بوی بد پروتئین وی، آن را با شکر و شیرین کننده ها شیرین می کنند که می تواند کالری پروتئین را بالا برده و سبب بروز آکنه شود.
احساس سنگینی و تاخیر در هضم
پروتئین وی، عموما یک پروتئین زود هضم بوده و حس سبکی را بعد از مصرف به شما می دهد. اگر شما پس از مصرف این نوع پروتئین حس سنگینی و رخوت داشتید، احتمالا از پروتئین های دیر هضم در تولید این نوع پروتئین استفاده شده است که تقلب در تولید این پروتئین بدنسازی می باشد.
نبود تناسب مصرف پروتئین بدنسازی با هدف ورزشی
اگر می خواهید عضلات خود را کات کنید، باید به سراغ پروتئین وی ایزوله بروید و برای لاغری انتخاب مکمل هایی که کربوهیدرات و چربی بالا دارند مناسب نیست.
ایجاد جوش و آکنه
پروتئین وی را از شیر تولید می کنند. اگر به لبنیات حساسیت دارید، ممکن است پس از مصرف این نوع پروتئین جوش و آکنه در صورت و کمر شما دیده شود.
پودر پروتئین وی کاله - 650 گرم
نداشتن پیشرفت پس از چند هفته
اگر تمرینات منظم داشته و رژیم غذایی خود را رعایت می کنید و پس از چند هفته هیچ تغییری در بدن خود نمی بینید، ممکن است پروتئین وی شما درصد خلوص پایین داشته یا فاقد آمینو اسید های ضروری باشد.
قیمت های غیر منطقی و بسیار ارزان
قیمت های بسیار پایین و نامتعارف پروتئین وی در بازار، می تواند نشانه ای از تاریخ گذشته بودن محصول یا پر شدن آن با آرد، مواد بی ارزش، شیر خشک و محصولات فیک باشد. روند تولید پروتئین، پیچیده بوده و عموما قیمت های بسیار پایین برای آن غیر منطقی است.
عدم وجود تاییدیه و برچسب های اصالت
اگر بر روی قوطی مکمل پروتئین وی اطلاعات شفافی از قبیل: میزان پروتئین در هر اسکوپ، میزان آمینو اسید ها (BCAA) و استاندارد های بهداشتی نباشد، نباید آن را مصرف کنید. این نوع مکمل ها، فاقد برچسب سلامت هستند.
ساشه پودری پروتئین وی کاله - 12 عددی
بروز مشکلات گوارشی شدید پس از مصرف پروتئین وی
برخی از افراد پس از مصرف پروتئین وی کنسانتره، عوارضی از قبیل: اسهال یا یبوست، نفخ و دل پیچه را حس می کنند. این افراد احتمالا به لاکتوز موجود در این نوع پروتئین حساسیت دارند و به جای پروتئین وی کنسانتره، باید از ایزوله استفاده کنند.
طعم غیر طبیعی یا بوی بد در پروتئین وی
طعم، یک عامل مهم در میزان رضایت از پروتئین می باشد. پروتئین با کیفیت، عموما طعم ملایم دارد. اگر احساس مزه ی بد، طعم فلزی یا بوی کپک و ماندگی در این نوع پروتئین دارید، احتمالا این پروتئین وی شما خراب بوده یا ممکن است از مواد درجه یک تولید نشده باشد.
مکمل بدنسازی
برای دور بودن از عوارض هر نوع پروتئین، باید آن را از مراکز و فروشگاه های معتبر تهیه کنید. مکمل شاپ هم یکی از این فروشگاه ها است که عرضه کننده ی کراتین، گینر (افزایش وزن)، گلوتامین، آمینو اسید و... می باشد و می توانید از اصالت و کیفیت مکمل ها در این فروشگاه اطمینان داشته باشید.
کلیک کنید : مصرف همزمان پروتئین وی و آمینواسید
سوالات متداول
- پیش از خرید پروتئین وی، باید چه مواردی را مورد بررسی قرار داد؟
قبل از خرید این نوع پروتئین، باید فاکتور های بسیار زیادی مثل ترکیبات محصول، بررسی شده و نظرات کاربران را پس از خرید بخوانید. سپس خرید خود را از برند ها و فروشگاه های معتبر عرضه کننده مکمل انجام دهید.
- بررسی نظرات کاربران چه تاثیری در خرید پروتئین وی دارد؟
شما با مطالعه ی نظر کاربران، به اطلاعات ارزشمند در خصوص محصول دست پیدا می کنید. حل شوندگی، طعم، میزان تاثیرگذاری بر عضله سازی، عوارض جانبی محصول و کیفیت کلی مواردی هستند که در خرید شما تاثیرگذار می باشند. نظرات کاربران، می تواند تصویر واقعی جدا از تبلیغات محصول به شما ارائه دهد.
- چگونه نظرات کاربران را معتبر بدانیم؟
برای شناسایی معتبر بودن نظرات کاربران در خصوص خرید پروتئین وی، فروشگاه های معتبر و منابع مستقل از تولید کنندگان را بررسی کنید. توجه به نظرات مثبت و منفی هم می تواند در تشخیص معتبر بودن نظرات موثر باشد. اگر یک محصول، نظرات مثبت زیادی دارد، باید احتمال دستکاری در نظرات را بدهید. نظراتی که تجربه های شخصی افراد هستند و جزئیات دقیق در خصوص عملکرد محصول ارائه می دهند، باید بیشتر مورد توجه شما قرار گیرند.
راهنمای کامل مصرف پروتئین وی برای لاغری و کاهش چربی را اینجا ببینید.
