مکمل آمینو چه تفاوتی با پروتئین وی دارد؟
آیا تفاوت مکمل امینو با پروتئین وی را می‌دانید؟ امروزه بدنسازان حرفه‌ای و تازه‌کار، برای عضله‌سازی از مکمل وی و آمینو اسیدهای مختلف استفاده می‌کنند. هر دوی این مکمل‌ها مزایا و فواید متعددی در بدنسازی دارند؛ اما برخی از ورزشکاران معتقدند که نیازی به مصرف هم‌زمان هر دوی این تقویت‌کننده‌ها نیست!
برای رفع این ابهام و دغدغه، در این مقاله قصد داریم دو مکمل پروتئین وی و آمینو اسید را به‌طور کامل معرفی کرده و مزیت‌ها و کاربرد هر کدام را توضیح دهیم. مطالعه این مطلب کاربردی را به همه ورزشکاران و بدنسازان پیشنهاد می‌کنیم.
مکمل پروتئین وی چیست و چه کاربردی دارد؟
پروتئین وی که در اصطلاح به آن آب پنیر هم گفته می‌شود، یکی از محبوب‌ترین و پر‌مصرف‌ترین مکملهای بدنسازی است. این مکمل به افزایش حجم توده عضلانی (عضله‌سازی) کمک می‌کند. همچنین، از مکمل وی برای تسریع در فرآیند بازسازی بافت عضلات و ریکاوری بعد از تمرین نیز استفاده می‌شود. امروزه ورزشکاران متعددی با خرید پروتئین بدنسازی رویای ساخت بدنی تنومند و جذاب را برای خود محقق می‌کنند. برای دانستن تفاوت مکمل امینو با پروتئین وی، ابتدا مزیت‌های مکمل وی را بررسی می‌کنیم.
بررسی مزایای مصرف پروتئین وی در ورزش بدنسازی
مکمل وی علاوه‌بر بدنسازی، فواید بسیاری برای سلامت انسان در پی دارد. برای مثال، این مکمل سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. به‌طور‌کلی، فواید مصرف پروتئین بدنسازی وی عبارت‌اند از:
- افزایش توده عضلانی و قدرت ماهیچه‌ها
- تسریع ریکاوری بدن و بازسازی ماهیچه
- جذب آسان در بدن
- افزایش قوای کلی بدن
- تقویت سیستم ایمنی
- چربی‌سوزی و کاهش وزن
پروتئین احساس سیری کاذب در بدن ایجاد می‌کند؛ این احساس باعث کمتر غذا خوردن و در نهایت کاهش وزن می‌شود. با‌وجود مزایا و فواید متعدد، قیمت مکمل وی نسبتا مناسب و مقرون‌به‌صرفه است.
مکمل آمینو اسید چیست و چه کاربردی دارد؟
آمینو اسید یکی دیگر از مکملهای بدنسازی است که ورزشکاران از آن برای عضله‌سازی استفاده می‌کنند. اجزای تشکیل‌دهنده اسیدهای آمینه را پروتئین تشکیل می‌دهد. این مکمل‌ها به عضله‌سازی، رشد ماهیچه، افزایش انرژی برای شروع تمرین و بهبود عملکرد متابولیسم بدن کمک خواهند کرد. همچنین، در ایامی از سال مانند ماه رمضان که شاید لازم باشد با شکم خالی تمرین کنید، استفاده از مکمل آمینو به‌شدت پیشنهاد می‌شود. مزیت‌های استفاده از آمینوها عبارت‌اند از:
- عضله‌سازی و به‌اصطلاح حجم‌آوری بدن
- بالا بردن انرژی بدن
- بهبود متابولیسم و عملکرد عضلات
- کمک به حفظ بافت ماهیچه و ماندگاری عضله‌ها
برخی از مکمل‌ها را می‌توان به‌طور هم‌زمان با موادی مانند کراتین یا سایر تقویت‌کننده‌ها مصرف کرد. البته مکملهای بدنسازی از‌جمله کراتین، مکمل وی و اسید‌آمینه حتما باید تحت نظر و مشورت مربی بدنسازی یا پزشک مشاور مصرف شوند. قیمت کراتین بدنسازی یا سایر مکملهای ورزشی را می‌توانید از مکمل شاپ استعلام بگیرید. اکنون که با مزایا و کاربردهای هر کدام از این دو مکمل آشنا شدیم، باید تفاوت مکمل امینو با پروتئین وی را به‌طور کامل بررسی کنیم.
بررسی تفاوت آمینو و پروتئین؛ کدام‌یک را انتخاب کنیم؟
آمینو اسیدها سازنده پروتئین در بدن هستند؛ اسیدهای آمینه ضروری در بدن انسان تولید نمی‌شوند و باید از طریق مکمل تامین شوند. به‌طور خلاصه تفاوت مکمل امینو با پروتئین وی عبارت‌اند از:
- مکمل پروتئین وی شامل 9 اسید آمینه ضروری برای بدن است که به‌طور کامل بدن را تغذیه می‌کند.
- مکمل آمینو اسید برای سنتز پروتئین در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد و منبع مستقیم پروتئین نیست.
- هیچ‌کدام از این مکمل‌ها نمی‌توانند جای هم‌دیگر را پر کنند. بدن انسان برای عضله‌سازی و ریکاوری به هر دو مکمل آمینو و وی نیاز دارد.
به‌طور‌کلی، اگر قصد آغاز ورزش بدنسازی را دارید و هدفتان نیز عضله‌سازی است، باید حتما از مکمل وی استفاده کنید. اما معمولا ورزشکاران حرفه‌ای که فرآیند عضله‌سازی را پشت سر گذاشته‌اند، از مکمل آمینو اسید برای حفظ بافت عضلات خود استفاده می‌کنند. اما سوال بسیاری از بدنسازان این است که آیا می‌توان مکمل بدنسازی وی را هم‌زمان با اسید آمینه مصرف کرد؟
آیا می‌توان پروتئین وی را هم‌زمان با آمینو اسید مصرف کرد؟
به عقیده بسیاری از مشاوران غذایی و مربیان حرفه‌ای بدنسازی، دو مکمل وی و اسید آمینه را می‌توان به‌طور هم‌زمان مصرف کرد؛ البته تحت نظر مستقیم مشاور غذایی یا مربی. البته توجه داشته باشید که در‌صورت مصرف هم‌زمان این دو مکمل، سطح انرژی بدنتان به‌مقدار فراوانی افزایش می‌یابد و باید سطح تمرینات خود را نیز به‌مراتب افزایش دهید.
البته توجه کنید که امروزه مکملهای تقلبی و فیک فراوانی در بازار ایران وجود دارند؛ بنابراین حتما باید مکمل مورد‌نظرتان را از داروخانه یا فروشگاهی معتبر و با‌سابقه خریداری کنید. مصرف پروتئین وی یا اسید آمینه تقلبی می‌تواند سلامت کلی بدنتان را به‌خطر بیندازد.
خرید پروتئین وی و آمینو‌اسید اصل از داروخانه آنلاین مکمل شاپ
در این مقاله تفاوت مکمل امینو با پروتئین وی را به‌طور کامل بررسی کردیم و متوجه شدیم که این دو تقویت‌کننده ورزشی را می‌توان به‌طور هم‌زمان نیز مصرف کرد. مصرف مکملهای بدنسازی باید تحت نظر مشاور غذایی یا مربی بدنسازی حرفه‌ای انجام شود؛ میزان دوز مصرفی را نیز مربیان بدنسازی تعیین می‌کنند. برای خرید مکمل اصل و با‌کیفیت، می‌توانید روی خدمات و محصولات داروخانه آنلاین مکمل شاپ حساب ویژه‌ای باز کنید.
مجموعه مکمل شاپ با سال‌ها تجربه در زمینه تامین و عرضه مکملهای ورزشی، انواع پروتئین وی و آمینو اسیدها را با قیمت مناسب و ارائه کد اصالت کالا عرضه می‌کند. کلیه محصولات مکمل شاپ تاییدیه سازمان غذا و دارو را دریافت کرده‌اند. اگر در رابطه با استفاده از مکملهای ورزشی سوالی دارید، سوال‌های خود را در قالب کامنت با ما در میان بگذارید. کارشناسان مکمل شاپ ار اسرع‌وقت پاسخ شما عزیزان را خواهند داد.
